老年人多視力下降,聽(tīng)力下降,嗅覺(jué)和味覺(jué)減退,一般運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)能力下降。這幾種能力代表了人體基本能力。如果這幾種能力比較好,表明老年人身體基本健康,一般能夠長(zhǎng)壽。反之則很難長(zhǎng)壽。

造成老年人視力減退的主要原因是白內(nèi)障、老花眼和眼底黃斑變性。通過(guò)手術(shù)、配眼鏡和適當(dāng)服藥,可以使老年人保持較好的視力,提高老年人的生活質(zhì)量。

老年人聽(tīng)力下降的主要原因是耳部動(dòng)脈硬化,聽(tīng)神經(jīng)得不到充足的營(yíng)養(yǎng)而退化變性。軟化血管,抗動(dòng)脈硬化,是預(yù)防聽(tīng)力下降的重要措施之一。配戴合適的助聽(tīng)器,對(duì)聽(tīng)力減退的老年人身心健康有益。

味覺(jué)和嗅覺(jué)功能減退也與動(dòng)脈硬化有關(guān),慢性鼻炎和口腔衛(wèi)生差是造成嗅覺(jué)和味覺(jué)減退的重要原因。鑲配合適的義齒,可以延緩味覺(jué)減退,并有利于食物的消化吸收。

一般感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)平衡能力下降主要是肌肉功能下降引起的。保持規(guī)律性運(yùn)動(dòng),是防止肌肉功能減退的最好方法。老年人每天只要散散步,就能延緩肌肉功能減退。

五官感覺(jué)對(duì)人的心理有重要影響,保持五官敏銳感覺(jué)對(duì)身體健康極為重要。老年人要積極主動(dòng)保持和改善自己的五官功能,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療,讓五官功能為自己長(zhǎng)壽作貢獻(xiàn)。