在公園，在街頭，我們經(jīng)�？吹剑�好些人還沒(méi)有步入老年，腰就彎了，背就駝了，好些老年人特別是老年女性，腰彎得很厲害，甚至都折成90度了。老來(lái)彎腰，這是為什么?為什么有的人會(huì)彎腰，有的人年事很高腰板還很直?為了避免老來(lái)彎腰，有什么辦法可以預(yù)防?

是什么讓我們彎腰

正常情況下，人體骨的新陳代謝處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡中，成骨細(xì)胞不斷生長(zhǎng)，形成新的骨細(xì)胞，破骨細(xì)胞則把舊骨分解吸引，人在兒童期，成骨細(xì)胞多于破骨細(xì)胞，骨質(zhì)不斷增加，骨骼不斷增長(zhǎng);到了青少年時(shí)期，骨形成也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于骨吸收，骨骼更加強(qiáng)健，骨量達(dá)到高峰;人到中年，30～40歲左右，骨的形成與吸引基本平衡，骨量維持在人生的最高水平;而女性進(jìn)入40歲以后，男性進(jìn)入50歲以后，成骨細(xì)胞少于破骨細(xì)胞，人體骨量開(kāi)始減少，年紀(jì)越大，越容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

當(dāng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時(shí)，脊椎的椎體壓縮、變扁，人體支撐無(wú)力，腰就開(kāi)始撐不起來(lái)了。最明顯的是女性，相對(duì)男性，女性骨骼纖細(xì)，骨峰值明顯低于男性，當(dāng)女人進(jìn)入絕經(jīng)期，雌激素水平低下，骨鈣量迅速減少，每年可以2%～7%的速度丟失，骨量減少主要發(fā)生在松質(zhì)骨，特別是脊椎骨。表現(xiàn)在身體癥狀和形態(tài)上，就是腰酸背痛、含背彎腰。

女性十幾歲開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，以30年的月經(jīng)周期計(jì)，女性40出頭就要多加注意。對(duì)于男性，出現(xiàn)彎腰含背的年齡比女性可能要相對(duì)晚得多，男人進(jìn)入50歲以后，雄激素分泌減少，骨密度也開(kāi)始下降，而骨質(zhì)疏松要到70歲左右才會(huì)普遍發(fā)生。老人彎腰駝背一旦形成，幾乎是不可逆，想要矯正都很難。