一提起中風(fēng)就會(huì)讓許多老年人聞之色變，尤其是腦中風(fēng)。有關(guān)資料表明，近70%的腦出血患者發(fā)生在右腦半球，因人們習(xí)慣于使用右手，從而使大腦左半球得到鍛煉，因而容易使大腦右半球腦血管壁變得脆弱，所以，右腦半球比左腦半球血管發(fā)生出血、缺血、栓塞的可能性要大。

由此可見，活動(dòng)雙手指具有預(yù)防中風(fēng)的作用。常用右手的人要多鍛煉左手，愛用左手的人應(yīng)用鍛煉右手;經(jīng)常做一些比較精密的工作，如練書法、繪畫、做手工藝品、雕刻、彈琴、玩健身(健身食品)球或擺弄玩具等。

與此同時(shí)，老年人也要注意鍛煉手的皮膚的敏感性和指關(guān)節(jié)的柔韌性，例如，雙手交替伸進(jìn)熱水和冷水中鍛煉，或用毛刷輕輕叩擊手掌和指甲。經(jīng)常伸屈手指，閉上眼睛(眼睛食品)摸按鈕以及做握力運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)等。