老年癡呆癥是常見的老年性疾病之一，目前這種疾病的發(fā)病率越來越高，因此，許多老年人都想知道怎樣才能預(yù)防老年癡呆癥呢?中醫(yī)博大精深，認(rèn)為通過人體的各種穴道，然后加以刺激，按摩，就能夠活血化瘀，可促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞功能活化，從而獲得全身血液活絡(luò)與腦循環(huán)順暢雙重功效，達(dá)到預(yù)防健忘與癡呆的效果。

1.搓擦腦額

以掌心搓擦兩眉上腦額十余次。

2.叩頭、揉發(fā)根

先以雙手十指輕叩擊整個(gè)頭部十余次，繼之以十指稍用力揉擦整個(gè)頭根十余次。

3.“梳頭”、揉太陽穴、摩百會(huì)穴

太陽穴在兩眼外旁兩指處，百會(huì)穴位于頭頂正中，分別各按摩十余次。兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動(dòng)作12次;然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最后，兩拇指在太陽穴，用較強(qiáng)的力量做旋轉(zhuǎn)按動(dòng)，先順時(shí)針轉(zhuǎn)，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)，各12次。

4.干擦臉

頭部按摩預(yù)防健忘和癡呆的最后一個(gè)步驟是干擦臉，即以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十余次。

因此，老年人不妨試試以上介紹的按摩方法，通過搓腦袋，揉發(fā)根，梳頭，揉太陽穴，干擦臉等等一系列的活動(dòng)，來預(yù)防老年人的健忘和老年癡呆等癥狀。