人老了，不僅對鈣質(zhì)的吸收會大打折扣，骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)還很容易流失，因此骨質(zhì)疏松癥就成了老年人的高發(fā)病，老年人補鈣是防治骨質(zhì)疏松的重要手段。但國內(nèi)外許多新研究對補鈣治療骨質(zhì)疏松的療效提出了質(zhì)疑，結(jié)論是無法證實鈣能有效地預(yù)防骨量減少。更令人吃驚的是，美國、瑞士等西方發(fā)達國家在近年的研究中發(fā)現(xiàn)：鈣不僅不能有效地降低骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生率，相反，骨質(zhì)疏松患者在攝入高鈣后髖部骨折的危險性上升了50%，髖部骨折的發(fā)生率隨鈣劑的高量攝入而明顯增加。

專家認(rèn)為，日常生活中補充含鈣較高的食物可以預(yù)防骨質(zhì)疏松骨折的理論是不全面的，高鈣攝入對人體尤其是老年人有害。如可能導(dǎo)致腎結(jié)石、異位鈣化、動脈粥樣硬化等不良現(xiàn)象的發(fā)生。

從醫(yī)學(xué)角度看，人體對鈣元素吸收的減少是骨骼系統(tǒng)退變的一個重要因素，就骨質(zhì)疏松而言，體內(nèi)激素調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的內(nèi)分泌代謝異常才是真正的發(fā)病原因。這種代謝異常使得骨骼對鈣元素的攝取、吸收和利用能力下降，以致出現(xiàn)骨骼的病變。因此，骨質(zhì)疏松的治療應(yīng)強調(diào)有效提高骨骼對鈣元素的攝取、利用能力，僅通過口服單純補鈣，是無法糾正骨骼對鈣元素的利用障礙的。

醫(yī)學(xué)研究已表明，維生素D3與鈣的聯(lián)合應(yīng)用有助于消除高鈣所致的部分副作用，人體內(nèi)鈣的平衡可以通過低劑量的活性維生素D3補充而保持，骨質(zhì)疏松時，維生素D3的缺乏比鈣的不足更為重要，活性維生素D3不僅是鈣被機體吸收的載體，而且鈣只有在活性維生素D3的作用下方能被骨骼利用，減少骨質(zhì)疏松所致的骨折發(fā)生率。

因此，老年人防治骨質(zhì)疏松補充維生素D3比補充鈣劑更重要。另外，老年人需要糾正不良的生活習(xí)慣，增加適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，經(jīng)常曬曬太陽，也不失為預(yù)防骨質(zhì)疏松的有效方法。