糖尿病是一種終身疾病，但只要規(guī)范地治療，完全可以和正常人一樣的壽命，飲食的控制對(duì)糖尿病病人尤為重要，可以減輕體重，改善血糖血脂等代謝紊亂，減少降糖藥物劑量。

1、計(jì)算總熱量

按照性別、年齡、身高查表或者簡(jiǎn)易公式獲得理想體重(理想體重kg=身高cm-105)，然后根據(jù)理想體重和工作性質(zhì)，參照原來(lái)生活習(xí)慣等計(jì)算總熱量。休息狀態(tài)成年人每日每公斤理想體重給予熱量25-30kcal，根據(jù)體力勞動(dòng)程度做適當(dāng)調(diào)整，孕婦、乳母、兒童、營(yíng)養(yǎng)不良者或伴有消耗性疾病者酌情增加。肥胖者恢復(fù)體重應(yīng)酌情減少，酌減恢復(fù)體重。

2、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量

糖類(lèi)約占總熱量的50-60%，提倡用粗糧、面和一定量雜糧，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。蛋白質(zhì)含量一般不超過(guò)15%，伴有腎功能不全者，蛋白攝入減量(遵醫(yī)囑)，脂肪約30%，控制膽固醇攝入量，不超過(guò)300mg/天

3、合理分配

每克糖、蛋白質(zhì)(4kcal)，每克脂肪(9kcal)，將熱量換算成食品后制定食譜，根絕生活習(xí)慣、病情和藥物治療進(jìn)行安排。早中晚食物量可以按照1：2：2，或1：1：1分配。

4、隨訪(fǎng)

以上僅是原則估算，肥胖者在措施適當(dāng)?shù)那疤嵯拢�體重不下降應(yīng)該進(jìn)一步減少飲食;消瘦的患者如果體重有所增加，其飲食方案也應(yīng)該調(diào)整，避免體重繼續(xù)增加。

糖尿病最好不要吃零食之類(lèi)的，三餐就夠了，只要你吃多一些額外的食物，血糖就會(huì)升高的，特別是含糖的食物更加不要吃。平時(shí)你做的食物只要盡量不含糖，還有脂肪也要少，盡量清淡，糖尿病飲食比較講究簡(jiǎn)單而且少吃。