老年癡呆癥是一種老年多發(fā)性的疾病，為了避免更多的老年人患上癡呆，那么我們應該先知道一下老年癡癥的預防方法都有哪些呢?如果大家有疑問，那么就請我們的癡呆專家為我們詳細介紹一下老年癡呆癥的預防方法，希望能夠幫助您。

專家介紹，老年人不必對老年癡呆談虎色變，重要的是講求方法，做好預防。

首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。

其次是注意智力和身體機能方面的訓練。應勤于動腦，多活動手指等關節(jié)。

第三是注重精神調養(yǎng)。要注重調養(yǎng)七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。

第四是加強鍛煉。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。

第五是起居飲食要有規(guī)律。強調做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質;高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當補充體內維生素E。

第六是親人的關愛。

防止老年癡呆癥的最好方法當然是及早開始右腦的鍛煉，如培養(yǎng)工作以外的生活嗜好，種類、范圍不拘，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。對有一些特定異性對象的老人，談戀愛也是預防他們患癡呆癥的佳方，這也是老年癡呆癥的預防方法。