我們國(guó)家步入小康社會(huì)后，人均壽命已大大增長(zhǎng)，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)達(dá)到了前所未有的高度，健康已經(jīng)成為人們永恒的話題，下面為老年朋友們介紹六種老年人秋冬季易發(fā)的常見疾病和板藍(lán)根的保健作用。

中醫(yī)看6種秋冬季常見疾病

關(guān)節(jié)炎：進(jìn)入秋冬季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)痛癥。因此患者應(yīng)注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關(guān)節(jié)炎癥病史者，可選豬蹄燉海風(fēng)藤、木瓜雞蛋酒等藥膳，以祛風(fēng)通絡(luò)、化濕止痛，還可用當(dāng)歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴，對(duì)防止關(guān)節(jié)痛發(fā)作有積極治療作用。

皮膚感染：秋冬季皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬，出現(xiàn)紅腫且奇癢，搔抓后可繼發(fā)細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰瘡(疹)等。所以被蚊蟲叮咬之后切不可抓搔，可涂抹風(fēng)油精、清涼油消腫止癢。

氣管炎：秋冬季是慢性氣管炎的高發(fā)期，它對(duì)氣候的變化較敏感，且適應(yīng)性差，易因上呼吸道感染而發(fā)病，因此要針對(duì)氣管炎反復(fù)發(fā)作、遷延不愈的特點(diǎn)，積極配合治療。秋季草枯葉落，空氣中過(guò)敏物較多，這也是誘發(fā)氣管炎的病因之一。故應(yīng)避免與過(guò)敏原接觸。另外良好情緒能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，還要注意改善居室環(huán)境，空氣要流通，沒(méi)有煙塵污染。

肺炎秋燥癥：秋冬時(shí)節(jié)，因濕度降低而出現(xiàn)秋燥，而秋燥對(duì)人體危害最大的部位是肺部，表現(xiàn)為咽干口燥、鼻炎鼻癢、便秘等。因此，應(yīng)積極加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肺功能，預(yù)防肺炎的發(fā)生。飲食方面調(diào)養(yǎng)也是一種積極的因素，應(yīng)少吃辛辣食物，多吃養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，如梨、蘿卜等。

感冒：秋冬季氣候忽熱忽涼，是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。因此，要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規(guī)律，注意隨天氣變化及時(shí)增減衣服，運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、減少感冒也很有幫助。

胃病復(fù)發(fā)：每到秋冬季， 人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，這是由于自身的抵抗力和對(duì)氣候適應(yīng)性下降所致。此外，由于氣候轉(zhuǎn)涼，人 們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。此類病人除了注意保暖之外，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī)會(huì)，還要注意 膳食合理，少吃多餐，定時(shí)定量，戒煙禁酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力。

板藍(lán)根為老人秋冬季常見疾病保健

板藍(lán)根(常用別名：靛青根、藍(lán)靛根、大青根)是一種中藥材。中國(guó)各地均產(chǎn)。板藍(lán)根分為北板藍(lán)根和南板藍(lán)根，北板藍(lán)根來(lái)源為十字花科植物菘藍(lán)和草大青的根;南板藍(lán)根為爵床科植物馬藍(lán)的根莖及根。具有清熱解毒、涼血消腫、利咽之功效。

板藍(lán)根含有靛甙、B—谷甾醇、氨基酸等，有很好的抗菌、抗病毒作用�！吨兴幋筠o典》言其能“清熱，解毒，涼血。治流感、流腦、乙腦、肺炎、咽腫、痄腮、火眼、瘡疹”，充分肯定了它廣泛的效用。板藍(lán)根的葉，即中藥大青葉，也是清熱解毒、涼血止血的良藥，對(duì)于流感、流腦、腮腺炎、紅眼病等疾病，均有較好的治療作用。具體服用方法如下：

1.防治感冒、流感。取板藍(lán)根20克，制成粗末，水煎代茶飲�；蚣佑们蓟�10克，煎汁飲用，連服三日。也可用板藍(lán)根沖劑沖服，每次一包，每日服兩次，連服三日。

2.防治流腦。藥理研究表明，板藍(lán)根、大青葉煎劑，對(duì)腦膜炎雙球菌有很強(qiáng)的殺滅作用。據(jù)介紹，用大青葉30克，揉碎，煎水代茶頻飲，連服3—5日，是預(yù)防流腦的良方。用板藍(lán)根15克，貫眾15克，共制為粗末，煎水代茶飲用，連服3—5日，也有防治良效。

3.防治腮腺炎。板藍(lán)根30克，煎水服用，連服3日;或用板藍(lán)根沖劑每日2包，分2次沖服，對(duì)有腮腺炎接觸史者，有一定的預(yù)防作用。用板藍(lán)根30克，銀花10克，薄荷5克，共制成粗末，煎水代茶頻飲，對(duì)腮腺炎腫痛發(fā)熱，有較好的治療作用。

4.防治紅眼病。可采用板藍(lán)根或大青葉30克，生山梔10克，生甘草5克，加水煎服、每日1劑，連服5日。另?yè)?jù)報(bào)道，用板藍(lán)根制成10%或5%的眼藥水，每日滴眼4次，治療235例暴發(fā)性紅眼病，4日內(nèi)治愈率達(dá)94.9%。

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