如何使老年人保持旺盛的生命活力，防病抗衰，延年益壽，這已是一個人人關(guān)心的重要的社會問題。根據(jù)老年人的生理特點、食養(yǎng)理論和原則、合理營養(yǎng)、四季食補、食物保健、飲食宜忌、常見病飲食調(diào)養(yǎng)和中醫(yī)食療等方面，從而能使患病的老人得到防病治病的飲食指導(dǎo)，能使健康的老人得到預(yù)防衰老、延年益壽的啟迪，希望通過下面的介紹，能給大家?guī)�來幫助�?/p>

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生較大變化，我國心腦血管疾病的發(fā)生和死亡人數(shù)也在不斷上升，其中死亡人數(shù)占我國總死亡率的比例甚至已達(dá)到40%左右，高血壓已經(jīng)成為一個讓人擔(dān)憂的問題。那么，具體高血壓不能吃什么食物呢，下面我們就來簡單介紹一下：

1、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，當(dāng)人體攝入這些脂肪后，一些脂質(zhì)容易在血液中沉淀，慢慢的會增加血管的負(fù)擔(dān)，高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現(xiàn)象，吃肥肉無疑會加重血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)。所以盡量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。

2、羊肉。羊肉一般為熱性，能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間就不宜食用。

3、熏肉。熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，對高血壓患者極為不利，所以盡量不吃。

4、雞皮。高血脂患者一般較容易患上高血壓，對于高血脂而言，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

以上為高血壓不能吃的肉類，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是高血壓患者所需要攝取的，因此，適量的牛肉、豬瘦肉、白肉魚，高血壓患者都可以放心食用。

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