老年人不應(yīng)該因?yàn)槟昙o(jì)大了就忽視了對(duì)眼部的保健，相反更應(yīng)該積極保護(hù)眼部健康。那么，老年人怎樣預(yù)防眼花，怎樣進(jìn)行眼部保健呢?下面就聽(tīng)聽(tīng)我的介紹吧。

方法：用拇指或食指(以自己順手為主)點(diǎn)按以下幾個(gè)養(yǎng)生穴位，力量可以由弱到強(qiáng)，逐漸加大，至感覺(jué)酸脹明顯后，慢慢放松，配合勻速的呼吸，慢慢感覺(jué)體會(huì)，最后在呼氣時(shí)壓入，吸氣時(shí)放松。每個(gè)穴位按摩1分鐘，連續(xù)按數(shù)遍。

常用的穴位主要有下面的幾個(gè)：

一、太陽(yáng)穴

在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。

二、四白穴

在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。

三、睛明穴

在面部，目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。

四、陽(yáng)白穴

在前額部，當(dāng)瞳孔直上，眉上1寸。 5.四白穴：在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。

五、迎香穴

在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中間。

以上就是我介紹的老年人怎樣預(yù)防眼花，希望通過(guò)我的介紹，老年朋友能夠重視眼部保健，積極保護(hù)眼睛，并且可以通過(guò)上述方法有效的保護(hù)眼部健康。