“老年斑”其實是一種由脂褐色素構(gòu)成的色素斑，因常出現(xiàn)在老年人身上，又被稱為“老年斑”，其實，這是一種誤稱。部分年輕人也會生“老年斑”，老年斑是由人體細胞在代謝過程中，積累起來的有毒或無毒的廢料，跟身體免疫功能、代謝能力密切相關。

“老年斑”最怕曬

長老年斑雖對健康沒什么不良影響，但卻不能被烈日反復曝曬，免得發(fā)展為另一種皮膚病“日光性角化病”，這種疾病就具有較高的癌變率了，是公認的癌前期病變。提醒老年斑患者：炎熱的夏天出門帶好防曬工具，或者穿上長袖衣服，盡量減少紫外線照射，這是最好的預防辦法。

長了老年斑后，一個大問題是不美觀，看著好像真的開始衰老了一樣。能不能消掉呢?查旭山說已經(jīng)長了的老年斑只能用激光去斑消除。但是，建議患者多吃富含維生素C、E等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝腎、奶制品等，慢慢能夠使斑塊停止生長，或者使其生長速度變慢。

長“老年斑”不代表開始衰老

老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑塊或斑點(見圓圖)，扁平或稍稍隆起，不痛也不癢，斑點或斑塊大小、多少不一，有的直徑可達2～3厘米，有些會慢慢長大或者顏色會加深。除面部外，手背、小腿、足背、軀干上也�？梢姷剿�的蹤跡。老年斑的形成機理說法很多，醫(yī)學界普遍認可的是認為與細胞代謝機能減退有關。

“并不是老人一定會生老年斑，也不是生了老年斑就代表老了。”查旭山說。常見年紀輕輕又得了“老年斑”的人感嘆“開始老了”，這是錯誤的看法。老年斑雖然多長在老人身上，年輕人也會因為先天遺傳、過多紫外線照射得“老年斑”。

老年人注意面部鍛煉，因為臉部鍛煉有助于老年人防止老年斑，讓自己感到更健康。因此，建議你進餐時細嚼慢咽，以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，從而推遲老年斑的到來。