流行性感冒是一種最常見的傳染病，春、冬兩季發(fā)病率較高，老*質(zhì)弱，抵抗力也有所下降，很容易感染，一旦感染，就會(huì)對(duì)老人的生活和身體的健康問題產(chǎn)生不好的影響，那么老人如何預(yù)防流行性感冒呢?

老年人流行性感冒預(yù)防措施

1.堅(jiān)持開窗睡眠，但窗子不能開得太大，而居室內(nèi)的空氣要新鮮、流通。

2 . 在室內(nèi)放置一些薄荷油或用米醋熏房間，以凈化室內(nèi)空氣。

3.貫眾是一味具有驅(qū)蟲效果的中藥，將0.5克的貫眾洗凈，放置在水缸或水桶之中，每周換藥一次，可以起到清潔水源的作用。

4.盡量少吃肥甘厚味、大魚大肉等食品，多吃一些能夠防止呼吸道感染的紅皮蘿卜。

5.在感冒的治療上，應(yīng)以辛涼解表、清熱解毒為基本原則。

6.用推拿法來防治感冒，如按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下3寸(四指寬)、脛骨外側(cè)約一橫指處。推拿時(shí)，拇指重按同側(cè)足三里穴，其余4指置于小腿后面與之相對(duì)，加重按壓力量，直到局部酸脹為止;而后，再按揉另一側(cè)足三里穴。

建議老年人在感冒初期，可用感冒清沖劑、板藍(lán)根沖劑等。癥狀較重者須去醫(yī)院就醫(yī)。平時(shí)老人要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。