人老腎虛，全身會(huì)出現(xiàn)衰老虛弱的現(xiàn)象，而對(duì)于腎臟本身，尤應(yīng)注意保養(yǎng)，以預(yù)防腎臟疾病的發(fā)生。老人可以通過(guò)多種方式來(lái)調(diào)節(jié)腎虛。

腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人體的免疫能力下降，危害到身體的健康，老年群體，由于機(jī)體功能的衰退，就更容易得腎虛了。面對(duì)老年人腎虛的問(wèn)題可以通過(guò)生活保養(yǎng)來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

腎虛調(diào)理——生活中的保養(yǎng)

人老腎虛，全身會(huì)出現(xiàn)衰老虛弱的現(xiàn)象，而對(duì)于腎臟本身，尤應(yīng)注意保養(yǎng)，以預(yù)防腎臟疾病的發(fā)生。

1、不可輕視防感冒

感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發(fā)感染。據(jù)報(bào)道，因感冒而使近40%的慢性腎炎癥狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發(fā)性疾病，故在日常生活中應(yīng)十分重視預(yù)防感冒。

2、加強(qiáng)鍛煉

腎病患者由于天氣寒冷，更加不愿意運(yùn)動(dòng)，整個(gè)冬天喜歡呆在溫暖的家里，甚至臥床休息。醫(yī)生提醒：這是極其錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的做法，這樣會(huì)使腎臟血流減緩，加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病患者的鍛煉方式以步行為主，天氣晴朗時(shí)盡量參加戶外運(yùn)動(dòng)，不適合戶外活動(dòng)時(shí)也應(yīng)該在室內(nèi)散步，不要臥床。