秋冬季節(jié)，人們都會出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，一些老年人也會出現(xiàn)嘴唇干裂的癥狀，主要就是因為日常飲食缺乏水分、一些維生素造成的。那么，怎樣預防口唇干裂呢?預防口唇干裂的食物有哪些呢？一起來學習一下吧！

蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

水產(chǎn)品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

水果類及其它

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外，口唇干裂的老年人應戒煙，少飲咖啡。在不同的天氣要注意不同的護理方法，還有蜂蜜涂在嘴唇上有助于老年人治療干裂，但是糖尿病老人要嚴格的控制含糖量。

希望老人能夠了解一些預防口唇干裂的方法，通過健康的飲食調理身體，健康生活每一天。