隨著年齡的增加，不僅牙齒會(huì)脫落，身體素質(zhì)降低，也會(huì)出現(xiàn)老年斑。所謂的老年斑，其全稱(chēng)為“老年性色素斑”，是指一些會(huì)出現(xiàn)在老年人皮膚上的一種脂褐質(zhì)色素斑塊。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的老年斑，看看原因，老年斑的出現(xiàn)主要是由于老年人的皮膚細(xì)胞代謝功能減退，或者是脂肪蛇肉過(guò)多等造成的。其實(shí)老年斑是可以防治的，下面我們就來(lái)介紹幾招：

要調(diào)整飲食

降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C以及維生素E的食物。

搓手搓臉

方法是手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱時(shí)，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝，可以消除與延緩色素斑形成。

服用中藥

服用補(bǔ)肝益腎、活血養(yǎng)血的中藥，也可以使老年斑消退。

生活竅門(mén)

①生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或是絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克)，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長(zhǎng)期食用。②把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。

簡(jiǎn)單按摩可防治老年斑

1、局部按摩：這主要是通過(guò)按摩，升高局部皮膚溫度，使血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)，以促進(jìn)色素排出。

兩手手掌互相搓擦，待充分暖熱后，各自對(duì)著面頰上下左右不斷按摩，直至產(chǎn)生舒服感;然后對(duì)兩手背進(jìn)行交叉按摩;再用手指甲對(duì)個(gè)別的明顯斑點(diǎn)進(jìn)行局部刮擦，直至皮膚變紅、發(fā)熱為止，每日進(jìn)行2~3次。大約兩三個(gè)月就可使老年斑明顯減退。

2、將維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。長(zhǎng)期堅(jiān)持治療，會(huì)有一定療效。