在日常生活中我們要注意嗓子的保養(yǎng)，不要吃辛辣有刺激的食物，多吃些對(duì)嗓子有利的食品，比如：新鮮的蔬菜和水果以及利咽的食療。那么如果感覺(jué)嗓子疼、咽喉痛又該怎么辦呢?下面小編總結(jié)了一些治療嗓子咽喉疾病的食療方，嗓子不舒服時(shí)就試試這11款食療方吧!

1、干西瓜皮30克，加水煎服。對(duì)唇裂咽痛有效。

2、羅漢果一個(gè)含在嘴里或者泡水喝。對(duì)輕微的嗓子痛有效。

3、蒲公英10克、金銀花10克泡水喝。對(duì)病毒引起的嗓子痛有效。

4、百合10克、玉竹10克、麥冬10克。對(duì)嗓子干、口干有效。

5、用傷濕止痛膏，貼在天突穴上。對(duì)咽炎和嗓子有異物有效。

6、麥冬、山豆根、金銀花各適量泡水喝，加點(diǎn)冰糖也可以。對(duì)咽炎有療效。

7、杏仁500克，炒干、粉碎，加紅糖適量，攪勻口服。每次6克，每日3次。治療慢性咽炎有良效。

8、平時(shí)或者臨睡覺(jué)前咬一快鮮白蘿卜含在嘴里即可。一位患者20多年的咽炎和口干，用此法居然痊愈了。

9、將生蘿卜洗凈，搗爛取汁400克，與生姜汁50克拌勻，然后用白糖50克，水煎后頻飲。此食療對(duì)慢性喉炎有效。

10、每天取綠茶和蜂蜜適量用開(kāi)水沖泡(茶水溫后放蜂蜜)，然后頻頻飲服。一個(gè)患者只服了10天，咽炎就好了，很久沒(méi)復(fù)發(fā)。

11、取沒(méi)有削皮的白蘿卜3個(gè)，洗凈切片，加水250毫升，放鐵鍋中煮沸10-15分鐘，然后取汁冷卻后加入適量的蜂蜜攪拌，慢慢漱喉咽下，每天2-3次，一般連服3-4天既可消除或減輕癥狀。

以上這些食療，對(duì)有咽炎和嗓子不舒服的人，都有益處。