低血糖是有一定的指標的，當人體內血糖濃度低于2.8毫摩爾/升在醫(yī)學界就被認為是低血糖。老年人患有低血糖有典型的癥狀，主要包括：心悸氣短、頭暈眼花、四肢無力、煩躁不安、精神錯亂及肢體發(fā)顫等。老年人不能忽視了低血糖，老年糖尿病患者發(fā)生低血糖對身體的危害更甚于發(fā)生高血糖。

老年人發(fā)生低血糖會導致體內的腎上腺素、糖皮質激素等升糖激素增加，造成血糖波動過大，導致糖尿病病情加重;一些老人因低血糖的反復發(fā)作嚴重損傷中樞神經系統(tǒng)導致性格怪異甚至發(fā)生精神失常、癡呆等;較為嚴重的老年低血糖患者發(fā)生心律失常、心肌梗塞、腦卒中的現象也較為普遍，一些空巢老人因低血糖昏迷時間過長未被及時發(fā)現救治導致死亡的也呈現逐年上升趨勢。

那么，在日常生活中，我們怎樣才能讓老年糖尿病患者既可以控制好血糖，又能有效的防范低血糖的發(fā)生呢?

一是要科學的飲食。不能長時間大量進食莜麥、雜面、燕麥等一些所謂的低糖食品，常吃這類食品會導致病人身體疲勞、日漸消瘦、渾身無力，機體免疫力下降，同時也不利于胰島功能的恢復。要做到粗細糧搭配，肉蛋奶適量，新鮮的蔬菜、水果每餐都有。

二是要規(guī)律的生活。在日常生活中，要規(guī)律生活，養(yǎng)成定時定量進食，不要暴飲暴食，在一日三餐的基礎上，低血糖患者要加餐2—3次，但每次的飲食數量要嚴格控制，不可過量進食;老年糖尿病患在注射普通胰島素或者口服降糖藥物后，一般的要在半小時以內進食，否則可能出現低血糖反應;

三是要合理的用藥。如果必須需要使用口服降糖藥，盡量避免使用作用過強過快的，如果治療使用的是注射胰島素，不可劑量過大，使用每種藥物都要注意從小劑量開始，漸漸調整，用最小的適宜的劑量取得有效的控制血糖的效果;如果在治療過程中，血糖有所波動，要及時對口服的或者注射的藥物進行劑量調整。

四是要適量的活動。老年糖尿病患者要堅持適當的體育鍛煉，但前提是切不可進行劇烈運動，可以選擇運量較小的散步、垂釣、郊游等活動，劇烈運動可致低血糖發(fā)生;老人發(fā)生急性胃腸炎時，要注意減少降糖藥物的劑量，及時到醫(yī)院檢驗血糖、尿糖的指標;老年低血糖患者盡量不要在夜間加服降血糖藥物，要知道低血糖一般多發(fā)于夜間或凌晨空腹時;老年低血糖患者外出時，要隨身攜帶水果糖、餅干等甜性食物如和降糖藥物及急救卡片，注明自己的姓名、家屬的電話、服用藥物的劑量。