頭疼不只是困擾年輕人、中年人的疾病，更是困擾老年人的疾病，所以下面我們給廣大老年人介紹一下緩解頭疼的方法，那就是用熱姜水泡手，這樣通過(guò)血液的血環(huán)，也是可以很好的緩解頭疼的。

頭疼大多是由于頸內(nèi)、外動(dòng)脈及其他腦血管運(yùn)動(dòng)功能障礙，充血膨脹，壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此，減輕腦部血管充血可以起到緩解作用�？梢匀∫粋�(gè)臉盆，倒入溫水，水溫不宜過(guò)燙，然后將雙手和腕關(guān)節(jié)完全浸泡在水中半小時(shí)左右，浸泡過(guò)程中要不斷添加熱水保證水溫，可使手部血管擴(kuò)張，腦部血管血流相應(yīng)減少，從而使頭疼逐漸減輕，尤其適合偏頭痛。如果條件允許，還可以在熱水中加入幾片生姜，能刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。如果有頑固的頭疼，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持這一方法，每天2—3次，每次半小時(shí)。不適合泡手的時(shí)候，還可以用熱水袋暖手，也能起到一定緩解作用。

除經(jīng)常用溫水泡手外，頭疼的人還應(yīng)保持樂(lè)觀心態(tài)，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避風(fēng)寒，避免耀眼的陽(yáng)光。頭疼時(shí)最好臥床休息，避免噪音，保證睡眠。如果長(zhǎng)期頭疼，建議去醫(yī)院就診。

對(duì)于輕度的或者是暫時(shí)性的頭疼，老年人可以用上述的方法，但是嚴(yán)重還是要到醫(yī)院治療。