現(xiàn)在對于很多疾病的治療，不只有藥物的治療，很多的專家和醫(yī)護(hù)人員還發(fā)明了很多治療疾病的保健操，而頸椎治療保健操就是其中的一種，老人要治療頸椎疾病，不妨通過頸椎保健操來治療。

頸椎病是老年人的常見病，要預(yù)防頸椎病就要在日常生活中做好保健措施。

幾個(gè)月前，王先生睡覺時(shí)突然感到手指麻木，但活動活動癥狀就消失了，王先生以為是側(cè)身睡覺身體壓住胳膊的緣故，便沒太在意。一天正看書，脖子后面猛地一陣疼痛，到醫(yī)院一檢查，是頸椎病。醫(yī)生讓王先生做頸椎保健操(轉(zhuǎn)動乾坤操)進(jìn)行治療，效果不錯(cuò)。下面就和大家分享一下。

準(zhǔn)備動作兩腳與肩同寬，兩臂自然下垂，舌頂上顎，呼吸均勻。

左倒右傾臉向前，頭盡量向左肩頭靠，達(dá)到極限時(shí)，保持兩秒鐘;然后，頭盡量向右肩頭靠，達(dá)到極限時(shí)，保持兩秒鐘。重復(fù)二十次。

左顧右盼臉向左轉(zhuǎn)，盡量向左后看，達(dá)到極限時(shí)，保持兩秒鐘。然后，臉向右轉(zhuǎn)，盡量向右后看，達(dá)到極限時(shí)，保持兩秒鐘。重復(fù)二十次。

轉(zhuǎn)動乾坤頭自左向右轉(zhuǎn)一圈，然后，再自右向左轉(zhuǎn)一圈。重復(fù)二十次。

王先生堅(jiān)持做了一個(gè)月，睡覺時(shí)手麻的癥狀消失了，又做了十幾天，脖子也不疼了。

通過頸椎保健操來治療頸椎病，這樣就不用吃藥了，也減少了藥物帶來的副作用，多好呀!