在日常生活中，我們看到很多的老人都有駝背的現(xiàn)象，還有對于身邊比較熟悉的老人，我們會發(fā)現(xiàn)他們有變矮的現(xiàn)象，其實這些現(xiàn)象都有可能是因為骨質疏松引起的，所以老年朋友一定要注意啦。

人們往往認為出現(xiàn)背痛和彎腰駝背是人體老化的正�，F(xiàn)象，而忽視骨折的癥狀，以致延誤治療的時機。由于未得到及時治療，會出現(xiàn)疼痛加重及脊柱骨折塌陷甚至最終引起駝背，使脊柱功能受到更大的影響。

老年人的“駝背”、“縮個”，其實是骨質疏松的典型體征。劉大爺原來就有骨質疏松的問題，再加上進入中老年后，骨的強度下降，易發(fā)生微小骨折，繼而椎體變矮、縮短，如果多個椎體發(fā)生這樣的骨折，就會形成駝背，嚴重時身高可能明顯縮短。

所以，不要認為人老了就應該彎腰駝背，這種不正常的慢性脊椎進行性骨折如不及時治療，不僅會造成慢性背痛、食欲減退和睡眠困難，還可能影響老年人的呼吸功能。另外，老年人出現(xiàn)駝背以后還會造成某些心理癥狀，如抑郁癥。

要將“骨質疏松—骨折—駝背”的三步曲扼殺在萌芽狀態(tài)，防治骨質疏松是關鍵。首先，要調整生活方式，避免酗酒，不吸煙，少喝咖啡濃茶;其次，多曬日光浴，堅持有助于骨骼健康的體育鍛煉和康復治療;最后，除了鈣和維生素D外，蛋白質及其他養(yǎng)分如磷、鈉、鎂等礦物質，也在維持骨骼健康中起著重要作用。

老年朋友們一定要注意自己鈣質的補充，特別是隨著自己年齡越來越大。