老年人晚年的體質(zhì)決定了身體不能缺少任何營養(yǎng)元素，因?yàn)槭澄锏臓I養(yǎng)成分本身就為老年人的機(jī)體健康做好了各項(xiàng)的準(zhǔn)備，如果老年人身體缺少維生素容易導(dǎo)致中風(fēng)疾病。

不同的食物，營養(yǎng)成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養(yǎng)成分的攝入，重要的前提就是為了健康。

我們很容易就會發(fā)現(xiàn)，每到夏季的時候老人的中風(fēng)的幾率就要比其他的季節(jié)要大很多的，其實(shí)這主要是因?yàn)槔先说纳眢w內(nèi)缺乏維生素c的原因，那么為什么老人缺乏維生素c更容易中風(fēng)呢?

這是因?yàn)榭鼓�血和保護(hù)血管是維生素C的重要功能之一。專家分析認(rèn)為，秋冬季節(jié)，人體易形成的維生素C水平低下狀態(tài)(實(shí)驗(yàn)表明，動物受冷刺激后，體內(nèi)維生素C含量降低)，是誘發(fā)疾病而致死亡的原因之一。維生素C又是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，它參與機(jī)體的重要氧化還原過程，是人體新陳代謝不可缺少的，而且還具有較強(qiáng)的抗感染作用。

夏季和秋季季節(jié)，當(dāng)老人缺乏維生素C時容易發(fā)生呼吸道感染，而這類感染可促進(jìn)血液凝集，導(dǎo)致心肌梗塞或腦中風(fēng)發(fā)生。所以，老年人在秋冬季節(jié)，應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如鮮棗、柑橘、柚子以及綠葉蔬菜。同時，適當(dāng)多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)較高的食物，如豆類、瘦肉、鮮魚、蛋類及牛奶等，這既能增加熱量，又可增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫能力。

已經(jīng)我們知道夏季喝秋季是老人中風(fēng)一個比較明顯的季節(jié)了，那么我們在這個時候就應(yīng)該注意給老人補(bǔ)充維生素c，這樣我們才能更好的保證老人的健康。