白內(nèi)障是老年眼睛疾病的一種，一旦患病，就會給老年人的生活帶來困境，因為視力不好，老年人在很大程度上會脾氣增大，作為子女的要時刻關注白內(nèi)障老人的生活起居，幫助老人調(diào)理白內(nèi)障，減輕老人的壓力。

那么老人白內(nèi)障的日常調(diào)理怎樣做才合理?老年患者應在日常生活中自己加強調(diào)理，以下就是需要注意的方面：

(1)注重飲食

飲食結構要合理科學，多攝入一些富含維生素C、維生素B、維生素B小維生素E以及泛酸、胡蘿卜素等的食物。比如番茄、芹菜、橘子、柚子、山楂、香蕉、谷物、瘦肉、花生、豆腐、葵花籽油、乳制品等。研究還表明，多進食一些深顏色的蔬菜如菠菜、綠色花椰菜等對預防白內(nèi)障有很好的平時注意低鹽飲食，少吃膽固醇含量高的食物如蛋黃、動物內(nèi)臟等，可少量喝一點啤酒、紅酒。

(2)按摩

雙眼緊閉，按壓睛明穴(在眼內(nèi)眥角上方)，承泣穴(眼眶下緣正中與眼球間)，攢竹穴(眉頭內(nèi)端凹陷處)，太陽穴(眉頭外端處約1寸的凹陷)。用左右手的無名指輕輕按壓在對稱的同名穴位上，早晚各做5～10次，每次10下左右，按摩穴位交替進行。

同時可沿眼外圈按摩，依次從眼球上、外、下、內(nèi)方向按摩。兩眼依次進行，動作要輕柔。注意雙手要干凈，一般做20～35次即可。

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