眼睛的保健是每一個(gè)人都必須學(xué)會(huì)做的事情，因?yàn)檠劬κ俏覀冇^察外界的窗口，很多的時(shí)候我們需要眼睛的輔佐，眼睛看不清楚外界，就會(huì)產(chǎn)生一定的恐慌心理，所以老年人更加要注意保護(hù)眼睛，對(duì)眼睛疾病的認(rèn)識(shí)要全面，不要認(rèn)為只要是看不清楚就是老花眼，也有可能是白內(nèi)障。

白內(nèi)障有多種類型，如老年性白內(nèi)障、先天性白內(nèi)障、代謝性白內(nèi)障等。而目前老年性白內(nèi)障是最為普遍的類型，在60歲以上的老年人中，白內(nèi)障的發(fā)病率高達(dá)75%。白內(nèi)障已經(jīng)成為威脅老年人健康的第一眼疾。

白內(nèi)障的突出表現(xiàn)就是晶狀體渾濁，實(shí)力模糊，但多數(shù)老人對(duì)這種情況，認(rèn)為是年齡大了之后的正常表現(xiàn)，所以很少有老人主動(dòng)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，從而延誤了病情。在講座的同時(shí)，也回答了部分老人對(duì)白內(nèi)障問(wèn)題的相關(guān)疑問(wèn)。其中就有一位老人問(wèn)到了白內(nèi)障怎么防治的問(wèn)題。

對(duì)于白內(nèi)障的防治，很多老人不太明白。白內(nèi)障說(shuō)白了就是晶狀體的渾濁，但是這種疾病沒有疼痛。在患病初期，患者雖能感到視力模糊，但有些老年人甚至認(rèn)為是老花眼。而在病情惡化之后，再服用藥物治療，倘若老人們發(fā)現(xiàn)視力已經(jīng)模糊，經(jīng)檢驗(yàn)，晶狀體已經(jīng)渾濁的話，應(yīng)該盡快進(jìn)行專業(yè)治療。

相關(guān)醫(yī)師介紹說(shuō)，防治白內(nèi)障不僅需要在藥物及手術(shù)上慎重選擇，還要從飲食及生活習(xí)慣上做出改變。據(jù)研究，當(dāng)人體脫水時(shí)，白內(nèi)障發(fā)病率會(huì)相應(yīng)提升，因此對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，避免脫水對(duì)防治白內(nèi)障很關(guān)鍵。

同時(shí)醫(yī)生介紹老人們，防治白內(nèi)障，還應(yīng)當(dāng)多吃富含維生素C、維生素A的蔬菜及動(dòng)物內(nèi)臟，對(duì)于那些血糖偏高的市民來(lái)說(shuō)，日常生活中，也應(yīng)當(dāng)懷有一個(gè)平常心，忌煙酒，保持身心舒暢。而年輕人不要過(guò)度玩手機(jī)、電腦等，應(yīng)當(dāng)保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免過(guò)度用眼。

老年人保護(hù)眼睛有很多的方法，平時(shí)的時(shí)候注意吃一些保護(hù)眼睛的食物，然后日常的時(shí)候多去外邊走走，開闊一下視野，讓眼睛逐步的得到休息。

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