腎虛是中老年人的常見病之一，“腎來先天之本”，對人的生長、發(fā)育、生殖有很大的影響，也對我們?nèi)梭w的健康起著很重要的作用。所以腎虛的話，就會體弱多病，老年人的生理功能由強盛轉(zhuǎn)變?yōu)樗ト�，所以老年人一定要注意預防腎虛。但是如果腎虛了怎么辦呢？吃什么好呢？現(xiàn)在小編就為大家介紹一下。

腎虛是由哪些因素引起的呢?

據(jù)醫(yī)學臨床所見，凡是先天不足、后天營養(yǎng)不良、精神緊張、心情抑郁、睡眠不足、過度疲勞、患慢性病、房事頻繁和嚴重手淫者，均會導致腎虛，從而造成未老先衰。

如何預防腎虛呢?

預防腎虛首先須順應自然規(guī)律、勞逸適度、節(jié)制房事、治療已患慢性病，可服用六味地黃丸、金匱腎氣丸，此外還可采取食療方法，根據(jù)藥食同源、醫(yī)養(yǎng)同理的原則，充分發(fā)揮各種食物的保健功效，以達到促進健康、防病養(yǎng)生、抗衰延壽的目的。食物療法具有安全、方便、經(jīng)濟、味美、有效的顯著特點。