走路的時候，穿褲子的時候，長時間站立的時候，都會遇到腿部抽筋的現(xiàn)象，小腿是最容易抽筋的部位，老年人腿部抽筋有很多的原因，下面我們就詳細(xì)的介紹一下！

大多數(shù)腿抽筋都是由于缺鈣引起，特別是老年人，由于的他們的腸胃吸收功能開始減弱，對鈣的吸收也會減少，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，造成缺鈣，老人缺鈣就容易造成腿抽筋等現(xiàn)象。

一些老年人在夜間睡眠中或白天休息時會發(fā)生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多，主要原因還是缺鈣，由于老年人鈣質(zhì)吸收能力減弱以及鈣質(zhì)流失，當(dāng)體內(nèi)缺鈣時，肌肉的興奮性增強(qiáng)，容易發(fā)生肌肉痙攣，也就是抽筋。缺鈣還會造成老人腰椎、頸椎疼痛;牙齒松動、脫落等，所以，老年人平時要多注意補(bǔ)鈣，最好能吃點(diǎn)適合老人補(bǔ)鈣的鈣片，如鈣之緣片，它安全性高，長期服用不會過量、便秘，還能預(yù)防老人骨質(zhì)疏松。

老年人腿痛抽筋，與動脈硬化腿部血供障礙也有關(guān)。動脈硬化后，腿部血供減少，血流不暢，代謝產(chǎn)物不能被血液帶走，當(dāng)達(dá)到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時，還 會發(fā)生“間歇性跛行”的癥狀。隨著動脈硬化及血管堵塞的加重，病人的癥狀還會加重，發(fā)作的次數(shù)會明顯增多，發(fā)作的時間也會逐漸延長。當(dāng)然，著涼和缺鈣也可引起老年人腿痛抽筋，但沒有動脈硬化所致者嚴(yán)重。在防治上兩者不應(yīng)絕對分開，應(yīng)互相兼顧，才能有效。

由于老年人鈣質(zhì)吸收能力減弱以及鈣質(zhì)流失，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣是很有必要的。但老人因血管發(fā)生動脈粥樣硬化、循環(huán)不好而引發(fā)抽筋，光靠補(bǔ)鈣是不行的，必須選用一定的藥物治療動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)才能有效地補(bǔ)鈣。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素E、川芎等藥可以起到積極的治療效果，同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病等。

以上就是老年人腿抽筋是什么原因的相關(guān)介紹，在此提醒容易腿抽筋的老年人，平時堅持服藥是非常重要的，在此基礎(chǔ)上還要注意休息，注意腿部保暖問題，睡眠時要蓋好被子，使腿部處于溫暖環(huán)境中。平時要加強(qiáng)體育鍛煉和運(yùn)動，每日對小腿肌肉進(jìn)行按摩，以促進(jìn)局部血液循環(huán)。

合理營養(yǎng)，減少脂肪和多余熱量的攝入，適當(dāng)?shù)爻孕┒诡�、魚類、骨頭湯等高鈣食物以及蔬菜水果等，才能有效解除腿抽筋的問題。