到了一定年紀(jì)之后，人的脾胃功能就會(huì)變得虛弱，常常會(huì)出現(xiàn)脾胃不適的癥狀，腹脹、腹瀉等情況可謂是層出不窮。那么，當(dāng)老人出現(xiàn)了腹脹等情況應(yīng)該怎么辦呢?小編今日就特意請教了專家朋友，讓專家來為大家解惑。

杜絕狼吞虎咽

這種習(xí)慣會(huì)將氣體帶入腸道，因而產(chǎn)生腹脹。盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點(diǎn)，也是產(chǎn)氣的食物。

晚餐少吃產(chǎn)氣食物

首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。