很多人對“變老”都有一種恐懼的心理，特別是老人家對“變老”有一種極端排斥的心理，再加上身體狀況不如年輕時那么好，心理上就更是難以接受“變老”這個事實(shí)。那么，老人應(yīng)該如何以陽光的心態(tài)來面對老人生活呢?

1、環(huán)境舒適陽光多

研究發(fā)現(xiàn)，生活在陽光充足和依山傍水的環(huán)境，有益身心健康。居住小區(qū)有休閑、聚會場所，也能讓老人更幸福。

2、有存款更幸福

研究表明，新東西無論多漂亮，新鮮感最多只能維持1年;但經(jīng)濟(jì)保障永遠(yuǎn)不會過期。存款更能讓老人增強(qiáng)幸福感。

3、早睡早起更有勁

失眠導(dǎo)致患抑郁癥和焦慮癥的幾率分別增加10倍和17倍。老人早睡和早起同樣重要，能讓全天更有精神。

4、電視少看1小時

美國《國家地理》雜志的研究顯示，幸福的人每天看電視相對少1小時。少看電視就能有更多時間與家人、朋友一起聊天。

5、交快樂的朋友

美國哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，社交圈子中每增加1個快樂好友，自身幸福感就會增加9%.多1個不快樂的朋友，自身幸福感就會降低7%。