“三高癥”又稱之為所謂的“富貴病”，因為很多研究發(fā)現(xiàn)，這些病癥的高發(fā)率是和現(xiàn)代社會的生活方式有著密不可分的關系。那么，“三高癥”具體有哪些病發(fā)因素呢？日常生活中又該如何病情此類病癥的發(fā)生呢？下面看看專家的詳細說明。

高血壓

顧名思義就是血壓高于正常值就叫高血壓。高血壓常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應的后果。其癥狀一般不明顯，一般會在勞累、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高。高血壓的病因主要為以下四種：

1.遺傳因素：76%的中青年高血壓患者有家族史。常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應的后果。

2.不良的生活方式：飲酒、吸煙、少運動、多久坐、高鹽飲食。

3.年齡：發(fā)病率著隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。

4.體重：體重指數(shù)BMI≥24kg/m者發(fā)生高血壓的風險是體重正常者的3～4倍。

預防方法：

1.酒精會使人的心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動，引發(fā)腦出血。避免喝酒是預防高血壓的第一步。

2.保持平和的心態(tài)，做事不要太過著急，遇事不過分緊張，以免引發(fā)血壓升高。

3.平常飲食要保證低鹽、低油。高血壓的成因之一是血容量過多，當攝入過多鈉時，會導致血容量增多，不利于血壓控制。平時飲食以清淡為主，講究葷素搭配。

4.適當鍛煉，宜做些有氧運動，如步行、慢跑、打太極拳都是不錯的選擇，切不可過于勞累，同時對維持體重也有一定的幫助。

上面就是對于“三高癥”的主要病發(fā)因素及相關預防措施的講解，相信大家應該都有了一個大概的認知，對于此類疾病預防主要還是要從飲食、鍛煉、以及心理狀態(tài)等三個方面來進行，對此希望大家能夠引起重視，才能更好的避免疾病的發(fā)生。