老人會(huì)出現(xiàn)很多肌膚問(wèn)題，老年斑就是其中之一。很多人認(rèn)為老年斑無(wú)法根治，但事實(shí)上，只要你認(rèn)真護(hù)理，老年斑問(wèn)題還是可以解決的。接下來(lái)，小編我就為你分析老年斑的成因及解決辦法，教你通過(guò)飲食來(lái)治療老年斑。相信經(jīng)過(guò)飲食的調(diào)理，你的老年斑問(wèn)題就能得到改善。

老年斑

如何治療老年斑

脂褐質(zhì)色素不僅能聚集于皮膚上，而且還能侵?jǐn)_機(jī)體內(nèi)部，如果沉積在血管壁上，會(huì)使血管發(fā)生纖維性病變，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、高血壓、心肌梗死;積存于腦細(xì)胞時(shí)，會(huì)影響腦功能，加速腦衰老過(guò)程，引起老年人記憶、智力障礙及抑郁癥等，甚至老年癡呆。

人在青壯年時(shí)期，體內(nèi)有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質(zhì)會(huì)使游離基變?yōu)槎栊曰�合物，不能生成過(guò)氧化脂質(zhì)，故不能對(duì)細(xì)胞有所破壞。然而，隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)的抗氧化功能逐步減退，到了老年時(shí)體內(nèi)游離基便會(huì)起破壞作用了。一般認(rèn)為，老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細(xì)胞進(jìn)入了衰老階段。

要想不長(zhǎng)或少長(zhǎng)老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，自然也就有較強(qiáng)的抗衰老功能。

因此，老年人除可遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外，還應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來(lái)源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。通過(guò)吃，不但能“吃”掉老年斑，而且還能吃出健康長(zhǎng)壽來(lái)。

專(zhuān)家認(rèn)為飲食是可以解決老年斑問(wèn)題的，所以，如果你有老年斑的困擾，不妨從飲食入手，利用健康飲食來(lái)調(diào)理改善。小編要提示你，如果老年斑已經(jīng)有了很長(zhǎng)時(shí)間，那就會(huì)比較難去除，你需要堅(jiān)持不懈的護(hù)理。老人年齡大了，肌膚肯定會(huì)出現(xiàn)變化，老人要注意認(rèn)真保養(yǎng)。