逐漸衰老是我們?nèi)祟惖淖匀灰?guī)律，專家指出，老年人隨著年齡增長，腸胃功能就會下降，這個時候，就會容易出現(xiàn)消化不良的問題。從老人飲食的角度分析，當(dāng)出現(xiàn)消化不良問題時，有一些食物是不能吃的。下面就讓專業(yè)的飲食專家為我們介紹一些老年人消化不良的飲食注意事項。

老年人消化不良的飲食中要注意些什么：

1.高蛋白食物

不管是什么原因所導(dǎo)致的消化不良，這個時候老年人一定要特別注意飲食的調(diào)理，如果還是按照日常飲食習(xí)慣的話， 很有可能會導(dǎo)致癥狀更加嚴重。專家提醒這部分老年人，在患病期間飲食應(yīng)該盡量避免過量攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物，因為這類食物很難消化。常見的有乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃等，患者要特別注意。

還有就是豆類、豆制品、海帶、紫菜，在這些食物中都含有大量的鈣質(zhì)，因此同樣不利于消化以及吸收。如果在消化不良期間食用的話，只會導(dǎo)致癥狀更加嚴重。

2.忌煙酒

很多人都有抽煙以以及喝酒的習(xí)慣，尤其是對于男性而言這些不良習(xí)慣更加的常見，而正是這些習(xí)慣導(dǎo)致了消化不良以及其他消化系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。進入中老年階段后，這個時候我們的腸胃功能會最先出現(xiàn)衰退現(xiàn)象，因此飲食方面必須要以易消化、清淡、營養(yǎng)為主。而酒精具有很大的刺激性，飲用后會很大程度上刺激胃黏膜。

而且長時間的抽煙喝酒還會導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能提前衰退，非常不利于人體健康。因此出現(xiàn)有消化不良等癥狀的人群，必須要禁煙戒酒。

3.脹氣食物

對于各種容易導(dǎo)致脹氣的食物在消化功能不良期間同樣應(yīng)該盡量避免食用，尤其是一些系統(tǒng)功能已經(jīng)出現(xiàn)減退的老年人，更應(yīng)該避免食用這類容易導(dǎo)致脹氣的食物。而且大部分脹氣食物都非常不容易消化，常見的食物有干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食等。這些食物都應(yīng)該盡量避免食用，以免影響胃的運化從而加重癥狀。

上面是專家根據(jù)老年人消化不良的飲食方法給我們簡單的介紹了一些，有些食物雖然有營養(yǎng)，但卻不是人人都可以吃。如果你家中的老人會有消化不良的問題，那這些食物還是好吃為好�？傊�，對有消化不良的朋友來說，應(yīng)該多吃一些好消化的食物，以免給身體帶來不適。