夏季是流感多發(fā)的季節(jié)，老人由于老人的免疫力本身就非常的差，所以老人面對(duì)感冒的侵襲，就很容易中招，老人如果感冒了就很容易出現(xiàn)鼻塞的情況，這時(shí)候老人一定要注意及時(shí)治療，平時(shí)做好預(yù)防也很關(guān)鍵。那么我們今天來(lái)講述一下，老年人感冒鼻塞怎么辦。

老年人感冒鼻塞怎么辦

鼻塞，是感冒的一大癥狀，在感染感冒病毒(或病菌)1-3天內(nèi)出現(xiàn)，開(kāi)始為鼻咽部不適、鼻塞，緊跟著就會(huì)出現(xiàn)噴嚏、流涕和輕度全身不適癥狀。那么老人感冒鼻塞怎么辦呢?

1、治療方法

①泡腳：睡覺(jué)之前用熱水泡腳，把熱水一點(diǎn)一點(diǎn)地倒進(jìn)桶里慢慢泡腳，這時(shí)會(huì)感覺(jué)到一股熱氣從腳底流向背心，慢慢分布全身，如果沒(méi)有達(dá)到這樣的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分鐘。

②側(cè)臥按摩：左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。

③煎熏：將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹炒谉�開(kāi)吸醋氣，療效都較好。

④填充：將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi)，將藥棉塞進(jìn)鼻孔，或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔。

⑤熱敷：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。

2、保證睡眠

人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過(guò)程便隨即開(kāi)始。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。睡眠時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生一種稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。

睡前熱水泡腳，腳部血脈暢通，有利于大腦神經(jīng)放松，促進(jìn)睡眠。

睡前快走半小時(shí)，促進(jìn)腳部和全身血脈暢通，有利于大腦神經(jīng)放松，促進(jìn)睡眠。

按摩足底和頭部穴位，促進(jìn)足部和頭部血脈暢通，利于腦部神經(jīng)放松，促進(jìn)睡眠。

晚飯吃蘿卜，蘿卜有安神效果，促進(jìn)睡眠。

3、注意飲食

人體免疫力大多取決于遺傳基因，但免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)人體免疫能力。

食用適量的蛋白質(zhì)、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質(zhì)可增加人體免疫細(xì)胞的數(shù)量，而缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。

只要按時(shí)吃飯，不挑食，注意葷素結(jié)合、粗細(xì)糧結(jié)合，就能夠滿足人體正常的營(yíng)養(yǎng)需要。過(guò)度依賴(lài)各種營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)對(duì)人體免疫力造成不良影響。

4、治療偏方

①生姜30-50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調(diào)味后食用。

②鮮芥菜500克洗凈切斷，生姜10克切片，加水2000毫升，煎至1000毫升，用食鹽調(diào)味后分次飲服。

③取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。

④取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。

⑤取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。

⑥杭菊花、枸杞子各60克，紹興酒適量，浸泡10-20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25毫升。

⑦咸橄欖4只，蘆根30克，加水1000毫升煎至500毫升后飲服。

⑧白蘿卜250克，洗凈切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少許，趁熱服用一半，30分鐘后再服余下一半。

⑨取黃花、紅糖各30克，加水煎服。

5、加強(qiáng)鍛煉

適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，使人體臟器的各項(xiàng)機(jī)能維持在一個(gè)較高的水平，表現(xiàn)為血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞活性，消滅入侵病原微生物，從而有效地提高人體自身免疫力。

建議選擇比較溫和的項(xiàng)目，如散步、騎車(chē)、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等，而像馬拉松這些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不僅不能增強(qiáng)免疫力，反可削弱免疫功能，老年人的身體狀況也不適合高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

以上就是我們今天講述的老年人感冒鼻塞怎么辦，就為朋友們具體介紹到這里。老人在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要多注意鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，從而提高免疫力，老人這時(shí)候才不容易感冒。老人還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，和規(guī)律的作息習(xí)慣。