平時大家需要注意到老年人的身體變化，并且在日常生活中，要注意老年人的身體調(diào)理方式，平時有很多的老年人，容易出現(xiàn)感冒，因為老年人的身體素質(zhì)會越來越差，所以，感冒這種情況比較常見，造成老年人身體受到影響，平時，大家需要注意老年人的飲食，那么老年人感冒吃什么對身體好？

老人感冒吃什么好？

1、柚子

柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等作用，而且脂肪含量和熱量也低，最適合老人食用。柚子被稱為“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果，柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素c以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預(yù)防感冒、促進(jìn)消化。此外，柚子對預(yù)防心腦血管疾病也有一定的作用。“最重要的是，新鮮的柚子汁有助于降低血糖，患糖尿病的老人也能適量食用。

2、香菇

老人隨著年齡的增長，免疫力就會比較的低，所以平時不注意的話，就很容易感冒。研究發(fā)現(xiàn)，吃香菇能促進(jìn)新陳代謝，使人精力旺盛，不易發(fā)生感冒。吃香菇有助防感冒，是因為香菇有抗病毒和增強機體抵抗力的雙重作用。香菇富含蛋白質(zhì)、維生素、亞油酸等營養(yǎng)素，還有大量鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，香菇還含有人體必需的多種氨基酸。所以，常吃香菇既能增加營養(yǎng)，又能增強人體的抗病能力。

3、生姜

生姜有”留姜皮則涼，去姜皮則熱“之說。如果表現(xiàn)為便秘、口臭、口腔潰瘍等體內(nèi)有”熱“癥，最好只吃生姜皮，這樣既可發(fā)揮姜皮的利水功效，又可避免”火上澆油“。但若是患了風(fēng)寒感冒，想喝紅糖生姜水緩解病癥，最好將生姜去皮，只食姜肉，以發(fā)汗。另外，夏季適當(dāng)吃生姜還有降血脂、降血壓的功效，但要注意適量。

4、蘿卜

蘿卜有下氣消食、除痰潤臟、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。蘿卜里的木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，還有一種干擾素的誘導(dǎo)劑，能增強機體的免疫力，抗病毒。明代著名的醫(yī)學(xué)家李時珍對蘿卜也極力推崇，主張每餐必食，他在《本草綱目》中提到：蘿卜能大下氣、消谷和中、去邪熱氣。

5、雞湯

喝雞湯能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù)，緩解感冒帶來的痛苦。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染后加速痊愈也有積極作用。

大家需要注意這些感冒后的一些飲食方法，吃這些食物，對身體有好處，平時大家需要注意老年人的身體調(diào)節(jié)方式，全面地提高身體素質(zhì)，以免導(dǎo)致老年人深受痛苦，平時，大家需要注意他們的身體變化，有效進(jìn)行調(diào)理。