一旦上了歲數(shù)，身體的免疫功能就會(huì)減弱，疾病也會(huì)隨之而來(lái)，中風(fēng)其實(shí)是一種常見(jiàn)的老年疾病，它的發(fā)病給老年人的生活蒙上了很大的陰影，所以說(shuō)應(yīng)該及早有效的，來(lái)預(yù)防中風(fēng)的發(fā)病是很有必要的，今天給大家講的內(nèi)容就是，怎樣來(lái)預(yù)防老年中風(fēng)?

專(zhuān)家表示老人早晚喝一杯溫開(kāi)水能夠有效預(yù)防中風(fēng)。

腦血管類(lèi)患者常在凌晨發(fā)病，即使接到報(bào)警電話，醫(yī)生立即出發(fā)，趕到時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳搶救時(shí)機(jī)。一方面搶救時(shí)間很關(guān)鍵，可能三五分鐘，患者就會(huì)腦出血而死，尤其是康復(fù)的腦中風(fēng)患者，再次發(fā)生中風(fēng)的概率很高，另一方面，凌晨這個(gè)時(shí)間段人的睡眠狀態(tài)到清醒狀態(tài)有一個(gè)交替過(guò)程，這時(shí)各內(nèi)臟器官的適應(yīng)性差，加之睡眠時(shí)人體比較缺乏水，特別是中老年人，不想夜間起床而控制少喝水或不喝水，造成夜間血管粘稠度升高，加大了危險(xiǎn)。大多數(shù)卒中發(fā)生于凌晨時(shí)間，醫(yī)生趕到時(shí)已無(wú)力回天。

其實(shí)老年人如果補(bǔ)水不足容易脫水，就會(huì)造成腦血管疾病加劇，從這個(gè)角度說(shuō)應(yīng)該補(bǔ)水，因?yàn)榉乐鼓X血管疾病中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)就是一天六杯水，就是說(shuō)多喝水也是預(yù)防的重要一個(gè)重要部分。還有一個(gè)就是限鹽，少鹽可以有效降低發(fā)病率，加之廣東人喜愛(ài)吃夜宵，可以說(shuō)晚餐吃得比較豐富，動(dòng)物性食物攝入過(guò)多，在夜間的8至9小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，機(jī)體非常容易缺乏水分，這時(shí)血管內(nèi)血脂比較高，血液流動(dòng)比較慢，是急性心�；蛐脑葱遭�死的高發(fā)期時(shí)段。所以，為防止發(fā)生猝死現(xiàn)象，心血管患者不要怕晚上上廁所次數(shù)多而減少晚上喝水的頻率或晚上不喝茶水。

專(zhuān)家建議，無(wú)論是有心血管疾病的中老年人，還是年輕人，天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)不要怕半夜三更起床就不喝水或少喝水了，而是在睡前最好喝上一杯茶，如果喝綠茶影響睡眠，就喝一杯普洱茶或菊花茶。“睡前多喝杯水猝死概率可減半”。

老年人早上起來(lái)后，先喝一杯水給身體補(bǔ)充水分的同時(shí)，也能夠起到緩沖的作用，防止因?yàn)橥蝗黄鹆�，而血�(dú)馔�上涌�?dǎo)致中風(fēng)。特別是那些中風(fēng)后已經(jīng)恢復(fù)的患者，就更是要注意不要突然起立，防止頭暈。

怎樣來(lái)預(yù)防老年中風(fēng)，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題上給出了詳細(xì)的介紹，希望對(duì)中風(fēng)的老年朋友有所幫助，專(zhuān)家告訴我們，早上跟晚上喝一杯溫開(kāi)水，能夠有效地預(yù)防中風(fēng)。另外，患者家屬平時(shí)應(yīng)該多關(guān)心患者，經(jīng)常跟中風(fēng)患者講一些開(kāi)心的話題，保持心情暢通，對(duì)病情的恢復(fù)是很有幫助的。