白內(nèi)障高發(fā)于老年人群，因為不能得到及時的醫(yī)治導致老人失明也是很常見的事情，所以，如果感覺到眼部不適老年朋友們一定要及時就醫(yī)，在接受治療的過程中也一定要注意下文中提及的五件事情。

老年白內(nèi)障發(fā)病率極高 原因不一

我國老年人白內(nèi)障比較常見，發(fā)病率是相當?shù)母�。一�?5歲之后患病率就開始了，隨著年齡的增加，發(fā)病人群越來越多，80歲以上的老年人幾乎達100%患有白內(nèi)障。

老年人患有白內(nèi)障的原因不一，有年齡因素影響的，還有人老了，新陳代謝功能減退也會誘發(fā)白內(nèi)障。還有一些常見的老年病，諸如高血壓、糖尿病也是導致白內(nèi)障的因素。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，印度的白內(nèi)障老人發(fā)病率最高，主要是其強烈的陽光紫外線，所以長期的紫外線照射也是誘發(fā)原因之一。

白內(nèi)障老年人如何護理?注意以下幾點。

要注意睡眠的質(zhì)量和保證充足的睡眠，有神經(jīng)衰弱或者是失眠癥狀的人群，可以適當?shù)姆�用安眠藥起到�?zhèn)定的作用，或用中成藥來進行相關(guān)的調(diào)理。

注意合理的飲食，要有良好的生活習慣和作息規(guī)律。飲食方面可以多吃含有維生素c多的食物，例如大棗，番茄，梨，還有綠色新鮮的蔬菜等，多吃水果。經(jīng)常吃一些含有鋅多的食品，例如，魚蝦等還海產(chǎn)品，核桃，花生等堅果類食物。經(jīng)常喝茶，禁煙酒，少吃油膩辛辣的食品，多喝水。少吃有膽固醇較多的是東西，諸如動物的內(nèi)臟，雞蛋黃等，都應該控制食用。

鍛煉身體，多做運動，經(jīng)常健身，提高自身的免疫能力，多出去走動，多與朋友家人接觸，保持一個良好的心情。

定期到正規(guī)醫(yī)院去做檢查，可以根據(jù)的醫(yī)生的指導，按時按量的點眼藥水等。如果發(fā)現(xiàn)，眼睛發(fā)紅并且有疼痛的感覺，看見亮光有彩色的光環(huán)等癥狀的時候，應該馬上到正規(guī)醫(yī)院進行檢查并且治療，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

外出時，一定要注意戴上墨鏡，避免強烈陽光的照射，可以緩解病情的進展。不要長時間的用眼，要控制看書看報，閱讀書籍，看電視，玩電腦的時間。閱讀，看電視以及玩電腦的時間應該盡量控制在一個小時以內(nèi)，做到一個小時就要閉目養(yǎng)神。多做眼保健操，可以進行一下遠眺，不但放松了精神，而且緩解了因長時間用眼，而引起的視力疲勞。

眼部的健康受損，會傷害到老人的健康，也會影響到老年人的安全，所以，小編希望老年朋友們在生活中一定要多觀察自己的身體變化，如果發(fā)現(xiàn)異常一定要及時就醫(yī)。