當(dāng)老人出現(xiàn)消化不良問題的時候，往往在想如何解決這個問題，其實(shí)小編更希望大家在準(zhǔn)備飲食的時候一定要分清楚哪些食物是會導(dǎo)致老人消化不良的，至少下面這三種常見食材消化不良的老人就需要格外的警惕。

1、銀耳

銀耳營養(yǎng)豐富，還有補(bǔ)腎、潤肺、生津等功效，所以銀耳很適合老年人食用的哦，如果飲食不當(dāng)也會造成很大的影響，因?yàn)殂y耳不容易吸收和消化，腸胃不好的人吃了會出現(xiàn)腹部陣發(fā)性絞痛、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、肛門停止排氣等，有些病情嚴(yán)重的甚至需要手術(shù)治療。

2、魚子

魚子是一種營養(yǎng)豐富的食品，其中有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，也富含膽固醇，是人體需要的營養(yǎng)素，經(jīng)常吃魚籽可以讓身體更加健康，但是老年人是不適合多吃的，因?yàn)轸~籽的膽固醇比較高，對于老年人健康不利。

3、葵花子

葵花子雖營養(yǎng)豐富、味道鮮美，但并不適合老年人。因?yàn)楣献拥挠椭�比較大，而且很容易出現(xiàn)脂肪的沉淀，不容易被分解和吸收，造成肝功能的障礙，影響身體健康。甚至誘發(fā)肝組織壞死或肝硬化。其次，有些葵花子在炒制時用的香料，如桂皮、花椒等對胃都有一定的刺激作用。

有人說消化不良不是什么大毛病，只要注意飲食就可以了，但是老年人是值得我們?nèi)リP(guān)注的人群，一旦出現(xiàn)疾病以后是沒有那么容易恢復(fù)的，所以了為了身體健康，一定要注意平時的飲食，一些不好消化的食物最好不要吃，為了健康，這些內(nèi)容一定要牢記哦。

老年人本身的腸胃功能就較弱，如果常常食用一些本身就會導(dǎo)致消化不良的食物，我們可想而知自己的胃部要承受多少不必要的負(fù)擔(dān)了。