老人要注意風(fēng)濕疾病的預(yù)防，老年人平時(shí)要關(guān)注關(guān)節(jié)的保暖工作，盡量做好關(guān)節(jié)的保暖工作，避免關(guān)節(jié)受寒，平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，改善身體素質(zhì)，經(jīng)常到戶外鍛煉身體，避免風(fēng)寒侵入人體，否則會(huì)影響關(guān)節(jié)的健康，容易導(dǎo)致風(fēng)濕疾病，老人如何預(yù)防風(fēng)濕��？

1、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)

經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操,練氣功,太極拳,做廣播體操,散步等,大有好處.凡堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。

2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲

春季正是萬(wàn)物萌發(fā)之際,也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),所以,要防止受寒,淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣,濕鞋,濕襪等.夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等.秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲.冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結(jié)合

飲食有節(jié),起居有常,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施.臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,活動(dòng)與休息要適度。

4、保持正常的心理狀態(tài)

有一些患者是由于精神受刺激,過(guò)度悲傷,心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了風(fēng)濕病之后,情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響.因此,保持正常的心理狀態(tài),對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

5、預(yù)防和控制感染

有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎,咽喉炎,鼻竇炎,慢性膽囊炎,齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的.所以,預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

通過(guò)上面的介紹，我們了解了預(yù)防風(fēng)濕病的方法，老人預(yù)防風(fēng)濕病要保持良好的心態(tài)，也要注意關(guān)節(jié)的保暖工作，盡量做好預(yù)防感染的措施，不要居住在潮濕的環(huán)境中，良好的生活環(huán)境能預(yù)防風(fēng)濕疾病發(fā)生。