膝關(guān)節(jié)是老人冬季常見疾病，而導(dǎo)致冬季老人膝關(guān)節(jié)炎的原因與冬季不注重保暖有密切聯(lián)系。所以積極做好老人膝關(guān)節(jié)保暖對降低或減少老人冬季膝關(guān)節(jié)發(fā)生具有重要的意義和作用。老人保健方面的專家就老人冬季膝關(guān)節(jié)保暖的必要性等相關(guān)問題做如下闡述和介紹。

入冬后，不少老年人的膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)“狀況”—輕則隱隱作痛，重則疼痛導(dǎo)致輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡。然后，這種癥狀的發(fā)生與天冷有密切聯(lián)系。老人保健方面的專家提醒，天冷關(guān)節(jié)痛易發(fā)作，老年人一定要做好保暖工作。

隨著年齡的增大，人體關(guān)節(jié)軟骨的老化自然會出現(xiàn)退行性骨關(guān)節(jié)炎，其中以膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎最常見。由于膝關(guān)節(jié)的位置比較表淺，皮下脂肪少，非常容易受到寒冷刺激的影響。如果還患有骨關(guān)節(jié)炎，那么對寒冷的刺激更加敏感。此時保暖就顯得非常重要。

冬季老年人出門可以戴上護(hù)膝、在關(guān)節(jié)周圍貼上暖寶寶或穿上能幫助膝關(guān)節(jié)局部保暖的衣物。另外，睡前泡腳可以讓血?dú)馐柰ǎ�起到舒筋、活血、通絡(luò)的作用，能減輕關(guān)節(jié)的疼痛。飲食方面，建議老年人可以適當(dāng)吃些膠原蛋白較多的食物，如牛筋、花膠等，可以幫助保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。

如果膝關(guān)節(jié)附近出現(xiàn)紅腫和熱痛，又或者疼痛持續(xù)3個月以上，應(yīng)及時到醫(yī)院治療，如果自我按摩等都難以緩解的疼痛，已經(jīng)影響到日常生活，可以到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，通過電療、針灸、中藥外敷等方法改善局部血液循環(huán)，起到較好的緩解疼痛作用。