入冬以來，氣候由涼爽轉(zhuǎn)為寒冷，是亞健康人群好發(fā)疾病的季節(jié)。亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降。

老人冬季亞健康的主要臨床癥狀有很多表現(xiàn)形式，比如記憶力下降，注意力不集中，在日常生活、工作中老是忘記很多事情，在進(jìn)行學(xué)習(xí)工作時(shí)，容易走神，無法集中自己的精力，這些都是心理亞健康的一種表現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)自己想問題時(shí)有些困難，與人交談時(shí)，總會(huì)慢上半拍時(shí)，也是一種典型的身體亞健康狀態(tài)。

如果亞健康狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病，亞健康好發(fā)疾病主要包括：慢性腸胃疾病、骨關(guān)節(jié)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病等。亞健康需要得到重視，長(zhǎng)期感覺身體不適人群，應(yīng)該及早到醫(yī)院檢查，及時(shí)地調(diào)理身體，防病于未然。

冬季建議老人多食提高機(jī)體的抗病能力，增強(qiáng)免疫力，改善代謝調(diào)節(jié)的食物，因?yàn)檫@類食物能使疲勞過度所致的機(jī)體精氣虧損、生理機(jī)能衰退、體液物質(zhì)損耗得到迅速恢復(fù)。