寒冷的冬季人最容易受冷，腳是最容易受冷的，老人最喜歡的就是泡腳了。不過老人泡腳最好是用中藥泡腳，可以達到養(yǎng)生保健的效果。

中藥泡腳如何起到保健效果？

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)(穴位)。六條主要的經(jīng)絡，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點都在腳上。刺激這些反射區(qū)，可以促進人體血液循環(huán)，調理內分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能。

哪些疾病適合用泡腳來改善？

老年人如下肢發(fā)冷可以放些活血化瘀、舒筋通絡的藥材，若是有腳氣等皮膚病，可加入祛濕止癢、清熱解毒的藥材。下面列舉幾種老年人常見病的泡腳藥方：

1.膝痹病(膝關節(jié)骨性關節(jié)炎)

雞血藤 20 克，伸筋草 20 克，絡石藤 20 克，川芎 15 克，木瓜 15 克，川椒 15 克，路路通 15 克，海桐皮 15 克，秦艽 15 克。

2.頭暈(高血壓)

野蒺藜 20 克，夏枯草 10 克，絡石藤 10 克，生大黃 10 克，赤芍 10 克，丹參 10 克，玄參 10 克，生梔子 15 克，羅布麻葉 15 克，苦參 15 克。