老人用泡腳的方式保健，可以促進(jìn)腳步的血液循環(huán)、按摩腳底穴位。在溫水里加入食醋，可起到軟化血管、促進(jìn)食欲的功效。每天睡前用加入食醋的溫水泡腳，還能強(qiáng)身健體、安神保障睡眠。

用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)，通過(guò)泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。

同時(shí)，用醋泡腳還可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，使陰陽(yáng)平衡。堅(jiān)持日久，就可大大改善睡眠質(zhì)量。常用醋泡腳，對(duì)于人們保持旺盛的精力大有裨益。

食用醋，好處多多，用醋泡腳，也大大有益身體。上了年紀(jì)難免會(huì)有睡眠不好，體質(zhì)下降的問(wèn)題，不要緊張，趕緊用醋泡腳吧!