對于冬天的干燥，相信大家都深有體會了，正確的補水可以幫助我們有效抵抗冬燥的問題，不過，專家指出，因為每個人的身體健康狀況和體質(zhì)不同，所以，想有效抵抗秋燥，還是要遵守因人而異的原則。

抵抗力低易被燥邪傷

專家說，冬燥雖然是自然現(xiàn)象，但是“燥”如果對人體健康造成損害，便成為致病因素，中醫(yī)稱之為燥邪。有人也許會問，為什么自己覺得冬燥的癥狀很明顯，但是身邊有的人卻不為冬燥所傷呢?

專家認為，這主要與冬燥產(chǎn)生的三個客觀條件有關(guān)系。第一種情況是，有的地方雖然到了寒露節(jié)氣，但是雨水并不稀少，冬燥的感覺因此也不明顯。第二，有的地方寒露節(jié)氣之后雨水較少，冬燥程度比較強烈甚至變化過于急驟，超出很多人的適應(yīng)能力，因此大家對冬燥的感覺會比較明顯。第三，雖然冬燥出現(xiàn)的時間與程度都比較正常，但是有的人抵抗力較弱，對冬燥比較敏感，因此同一地區(qū)的人對冬燥的感覺會不一樣。

對證防燥才有效

很多關(guān)于預(yù)防冬燥的文章中都會提到多飲水以預(yù)防冬燥的說法，有人覺得比較有效，但還有一些人覺得效果不明顯，這是為什么呢?

專家說，燥邪的致病原因有四個特點，對于冬燥耗損津液的這一證型，主要是因為“燥性干涸”引起，這類人只需多飲水即可起到較好的滋陰潤燥效果。

但是冬燥致病的燥邪還有三個特點需要注意：第一是燥邪最容易損傷肺臟，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，如大家經(jīng)常聽說的燥咳。燥咳分溫燥咳嗽和涼燥咳嗽兩種。

溫燥咳嗽一般發(fā)生在初冬，以咳嗽少痰、不易咯出、口干咽痛為特點，或伴身熱、微寒、頭痛等風(fēng)熱表證。中醫(yī)常用具有疏風(fēng)清熱、潤燥止咳的中藥進行治療。

深冬較為常見的咳嗽是涼燥咳嗽，病因是感受燥邪與風(fēng)寒之邪，主要癥狀除了咳嗽少痰、咽干鼻燥表現(xiàn)外，還往往兼有惡寒發(fā)熱、頭痛無汗等風(fēng)寒表證。中醫(yī)常用具有疏風(fēng)散寒、潤肺止咳的中藥進行治療。

因此，預(yù)防冬燥傷身一定要記住對證，如果多飲水或者簡單吃些滋陰潤燥的食物不能緩解，一定要盡快到醫(yī)院就診，及時用中醫(yī)藥進行調(diào)理。

根據(jù)不同人的體質(zhì)和健康狀況來進行對疾病的預(yù)防和治療才能達到最好的效果，在生活中，如果你發(fā)現(xiàn)大家都在用的一些保健方法對自己并無大用處，及時調(diào)整才能讓自己的健康更有保障。