冬季我們首先要做的就是保暖防寒了，特別是老年人體質(zhì)差，更易感覺(jué)到寒冷，如果不能做好保暖工作，冷空氣就會(huì)傷害到老人的健康，所以，今天我們就來(lái)給大家講講冬季如何保暖作用最好。

一、到室外應(yīng)頭戴帽。冬季頭部露在外面，易受寒邪侵襲，一旦受寒，容易引起感冒等。因此，戴帽子非常重要，并好還能將耳朵捂住。

二、保暖從腿開(kāi)始。寒都始于腳，腳一旦受寒，會(huì)引起感冒或腰痛等不良癥狀，因些冬季腳部保暖特別重要。穿合適的鞋襪、按摩、足浴都是不錯(cuò)的選擇。

三、穿衣不宜太緊，戴圍巾別捂嘴。衣物太緊會(huì)影響血液循環(huán)，不利于保暖。圍巾當(dāng)口罩用對(duì)健康很不利，還易引起發(fā)呼吸道疾病。

四、室內(nèi)溫差不宜過(guò)大。寒冷的冬季，天氣干燥，室內(nèi)外溫差過(guò)大，進(jìn)出的時(shí)候易受涼。冬季室溫應(yīng)在18℃為最佳。還可在室內(nèi)放一盆水以增加濕度。

五、門(mén)窗不應(yīng)太封閉。冬季室內(nèi)應(yīng)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，以保證室內(nèi)的污染空氣排出，保證空氣的清新與氧氣充分。

如果老人在冬季能把防寒保暖的工作做的好，一些老年人群的常見(jiàn)疾病可以得到不錯(cuò)的緩解，同時(shí)也能避免老人因防寒不夠而導(dǎo)致四肢出現(xiàn)凍傷的問(wèn)題，因此，冬季如何保暖，上面的方法大家一定要試一試。