生活中老年人需要注意自己的身體變化，避免造成一些疾病出現(xiàn)，很多的老年人還會出現(xiàn)心理障礙，嚴(yán)重的危害到了生活，平時大家應(yīng)該注意這樣的情況出現(xiàn)，要注意勤動腦，有效的進(jìn)行鍛煉，避免造成更多危害，老年人出現(xiàn)心理衰老怎么辦？

老人心理衰老怎么辦？4招教你調(diào)節(jié)

多用腦，勤思考

大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導(dǎo)致各個臟器的衰老，并且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細(xì)胞和組織器官不萎縮。

參加體育鍛煉

體育鍛煉不僅可以改善和加強(qiáng)老年人的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強(qiáng)主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強(qiáng)老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項目一定要適合自己的體質(zhì)狀況，否則害多益少。

處理好人際關(guān)系

對老年人來說，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)系。在家庭生活中，家庭成員應(yīng)和睦相處，感情融洽。

有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達(dá)到心理平衡。

互助忍讓更健康

互助樂 我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)�，一家有事百家�?我?guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。“氣能一忍，方可過后無憂。”加強(qiáng)道德修養(yǎng)，學(xué)會理智處事，在非原則面前，堅持“忍讓哲學(xué)”。

大家需要盡早了解一些調(diào)解方式，而且要注意合理的進(jìn)行保健身體，日常生活當(dāng)中，應(yīng)該處理好人際關(guān)系，要全面的進(jìn)行保健，要注意心理調(diào)節(jié)，有一個樂觀向上的心態(tài)，多與家人親戚朋友交流，而且要注意全面的進(jìn)行護(hù)理，要保持好的心情。