現(xiàn)在天氣干燥寒冷是感冒的多發(fā)季節(jié)，由于老人體質(zhì)差，所以更容易被感冒所困擾。專(zhuān)家提示老人要想預(yù)防感冒，就要注意增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。有一些中醫(yī)按摩方法簡(jiǎn)單易行，老人可以通過(guò)學(xué)習(xí)按摩達(dá)到預(yù)防感冒的養(yǎng)生目的。下文就具體介紹了一些按摩方法。

預(yù)防感冒

老人學(xué)按摩預(yù)防感冒

搓手掌

取坐位或站位，兩手掌相對(duì)迅速搓動(dòng)，搓到發(fā)熱而止。經(jīng)常這樣搓手，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。

點(diǎn)壓迎香穴

先用兩手中指擦鼻的兩側(cè)數(shù)十次。然后用中指尖點(diǎn)迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點(diǎn)住迎香穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動(dòng)該穴數(shù)十次。點(diǎn)后有鼻子通氣暢快的感覺(jué)。

揉大椎穴

用一手食、中兩指，按住大椎穴。該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用力按住后揉動(dòng)100～200次。在按揉過(guò)程中，可用兩手交替揉。

按足三里穴

用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴。小腿外側(cè)上端有一個(gè)突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭突起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。先用力點(diǎn)住該穴，使之有較重的酸脹反應(yīng)，然后用指慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。

點(diǎn)揉風(fēng)池穴

用兩手中指點(diǎn)住風(fēng)池穴，其他手指可挾住中指助力。風(fēng)池穴在頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。先用力點(diǎn)住風(fēng)池穴，使之有較重的酸脹感，然后用指頭揉動(dòng)數(shù)十次。

拿肩井穴

用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。拿肩井穴，十分酸脹，提拿數(shù)次即可。兩手分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。

上文介紹的按摩方法，對(duì)預(yù)防感冒會(huì)有幫助，老人們可以來(lái)試試。感冒不是大病，但老人體質(zhì)差，一旦感冒就可能會(huì)引發(fā)其他并發(fā)癥。所以說(shuō)，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，感冒也不是小問(wèn)題，一定要及時(shí)解決。多學(xué)習(xí)一些預(yù)防感冒的好方法，就能為老人健康“保駕護(hù)航”。