冬季寒冷是流感易高發(fā)的季節(jié)，而流感對于老年人來說可是很危險的，所以，今天小編想教老年朋友們一些日常預防流感的小妙招，希望每位老年朋友都可以利用它們幫助自己遠離冬季流感。

流感是一種呼吸道病毒性傳染病，其病毒可通過空氣、飲食、間接接觸等方式傳播。在此，總結(jié)歸納出簡潔有效的預防流感的方法：勤洗手、勤洗臉，常飲紅茶熱敷面;常吃蒜、多喝水，室內(nèi)通風補C片;戒吸煙、少食糖，避免受涼過勞累。

1、勤洗手：流感期間，應(yīng)經(jīng)常洗手，每次沖洗應(yīng)達30秒以上，加用肥皂更好。胡春玲稱，因為流感病毒常被一層油脂保護著，肥皂可以溶解此層保護膜，從而把病毒從手上去除。

2、勤洗臉：洗臉可將沾在臉部的病毒沖洗掉，從而減少病毒從口腔、鼻孔、眼睛等部位感染的機會。

3、常飲紅茶：紅茶中含有能殺死流感病毒的物質(zhì)，通常用紅茶液浸泡病毒感染區(qū)5秒鐘，會使該處病毒失去感染力。因此，常飲紅茶或用紅茶漱口，可預防流感。

4、熱敷面：將熱毛巾敷在面部，繼續(xù)在倒入熱水的盆上方用蒸汽蒸約30分鐘，有一定的滅菌作用。

5、常吃蒜：每天吃幾瓣大蒜(生、熟均可)，有殺菌消毒的功效。

6、多喝水：飲水可使口鼻粘膜保持濕潤，增強局部抵抗病菌侵入的能力。大量飲水還有助于排泄體內(nèi)廢物(同時也能排病毒)，增強機體的抗病能力。

7、室內(nèi)通風：經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通，可降低局部病原菌的濃度，從而使自己減少病毒感染的機會。

8、補充維生素C片：維生素C能增強機體抵抗力，適當補充對預防流感是有益的。

9、戒吸煙少食糖：吸煙和食糖過多會削弱自身免疫功能，導致抗病能力下降，增加易患流感的可能。

10、避免受涼過勞累：受涼、過度勞累也是導致機體免疫功能降低及抗病能力下降的常見原因之一，因此，在早春，氣溫忽冷忽熱的時候，特別注意及時添加衣服，以防著涼而導致抵抗力下降感染流感病毒。

不同的季節(jié)有不同的高發(fā)疾病，這些疾病對于身體免疫力低下的老年朋友們來說卻是威脅很大的，不過只要大家能掌握一些日常養(yǎng)生的小技巧，其實這些高發(fā)疾病會自動離我們遠遠的。