秋季空氣濕度減小，人們皮膚容易干燥，中老年人容易患有皮膚瘙癢，皮膚瘙癢癥屬于神經精神性皮膚病，是一種皮膚神經官能癥疾患。臨床上將只有皮膚瘙癢而無原發(fā)性皮膚損害者稱之為瘙癢癥。屬中醫(yī)“癢風”的范疇，尤其多見于中老年。

中老年皮膚瘙癢者怎么洗澡?古方中醫(yī)養(yǎng)生建議最好做到以下幾點：

一、洗澡時間不宜過長，10分鐘左右即可

很多人每次洗澡唯恐洗不干凈，尤其是一些有潔癖的女士，洗澡時間往往超過半小時，個別的甚至一個小時，過長時間的洗滌必然會將人體表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保護的皮膚將會顯得干燥起皮屑，隨之而來的是瘙癢不已。

二、不宜用熱水燙洗，水溫40℃為宜

熱刺激能夠抑制癢感，所以瘙癢病病人大多喜歡用溫度高的水燙洗，有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。這樣做當時會感到很舒適、很解癢，但殊不知過熱的水溫對皮膚是一種不良刺激，會把皮膚表面的保護膜溶解，使皮膚更干燥，更輕易使瘙癢加劇，洗澡時水溫以40℃為宜。

三、洗澡次數不宜過頻

由于皮脂膜對皮膚的保護至關重要，而老年人皮膚本來就很干燥，一周洗一次澡足夠了。而一些比較講究又有天天沐浴習慣的人，可以天天洗澡，但不要每次洗“徹底”，如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂甚至肥皂去涂抹周身的皮膚，然后在每個部位都認真搓洗，這些潔膚產品的過多使用必然會將皮膚本身就所剩無幾的皮脂膜去得更為干凈了，失去皮脂膜保護的皮膚自然會干燥瘙癢。

中老年皮膚瘙癢者多為氣滯血瘀，聚于肌膚所致，當以涼血化瘀，祛風止癢為治，效果顯著。對于患有皮膚瘙癢癥的中老年患者，在換季時應注意洗澡的方式方法。