現(xiàn)在已經(jīng)是秋季，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，會(huì)感覺(jué)到身體不適，而且還會(huì)感覺(jué)到身體乏力胃腸功能也會(huì)出現(xiàn)變化，很多的一個(gè)容易出現(xiàn)，因此老年人應(yīng)該注意一些健康的殺手，避免影響到自己的身體健康。秋季老年人應(yīng)該警惕一些健康殺手。

警惕老年“健康殺手”

關(guān)心父母，首先得從關(guān)心父母的健康開始。除了高血壓、冠心病等常見(jiàn)的“健康殺手",骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為中老年人健康的一大威脅。在重慶舉辦的近四十場(chǎng)主題活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，我們欣慰地看到，除了老年朋友來(lái)參加活動(dòng)，不少都是年輕人帶著自己的父母來(lái)購(gòu)買產(chǎn)品。購(gòu)買了好幾箱煥輕牛奶的李女士告訴筆者，上次在其他小區(qū)組織的活動(dòng)上買了兩箱煥輕送給爸媽，老人喝了后感覺(jué)特別好�，F(xiàn)在聽說(shuō)煥輕又要在渝州新都舉辦活動(dòng)，特地帶上爸媽前來(lái)參加。爸媽除了免費(fèi)進(jìn)行了骨密度測(cè)試外，專家還給他們講授了如何進(jìn)行補(bǔ)鈣、保養(yǎng)骨骼等方面的知識(shí)，真是受益匪淺。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，骨質(zhì)疏松癥的嚴(yán)重性僅次于心血管病，全球50歲以上的人口中，1/3的女性和1/5的男性會(huì)受骨質(zhì)疏松癥的威脅。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)骨質(zhì)疏松癥患者約9000萬(wàn)人，且隨年齡的增長(zhǎng)患病率明顯增高。有資料表明：60~69歲男女患病率分別為33%和73.8%，70~79歲為55.6%和89.7%，80歲以上為65.4%和100%�；疾〉暮蠊�是骨折，而骨折不僅帶來(lái)疼痛，還會(huì)導(dǎo)致殘疾、生活不能自理，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

預(yù)防骨質(zhì)疏松勢(shì)在必行

要想預(yù)防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣尤為重要，而從食物中補(bǔ)鈣是最天然和安全的做法。研討會(huì)上，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)分會(huì)李淑媛主任分享牛奶的營(yíng)養(yǎng)與骨骼健康的關(guān)系，提出牛奶對(duì)于骨質(zhì)疏松的重要作用。“牛奶中含有豐富的活性鈣，比豆制品、海產(chǎn)品含鈣量更高，是人類最好的鈣源之一。

為了讓中老年人保持年輕的心態(tài)，像年輕人一樣享受自由自在、精彩紛呈的生活，蒙牛煥輕在蘭州各大社區(qū)舉行了推廣活動(dòng)。在最近一次名為“蒙牛煥輕主題活動(dòng)”中，中糧營(yíng)養(yǎng)健康研究院王春玲博士分享了，就蒙牛煥輕所做的一項(xiàng)人體試驗(yàn)研究成果，試驗(yàn)證明，煥輕骨力牛奶中的維生素d有效促進(jìn)鈣吸收，其添加量按中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行添加，一包即滿足每天所需；另一種主要成分cpp（酪蛋白磷酸肽）能有效防止鈣離子流失，促進(jìn)人體的吸收。兩種有效成分能雙效促進(jìn)鈣吸收，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。連續(xù)飲用煥輕6周，能夠顯著提升人體鈣吸收率50%以上，且能顯著增殖腸道益生菌，尤其是對(duì)乳桿菌有顯著性增殖作用（飲用前后增殖400倍），能改善人體的飲奶不適癥狀。

大家應(yīng)該注意一些調(diào)理方法，要注意老年人的生活保健，避免導(dǎo)致冠心病高血壓的出現(xiàn)，要注意老年人的保暖方法，平時(shí)生活中也要注意調(diào)理事項(xiàng)，合理地進(jìn)行緩解疾病，而且要注意飲食事項(xiàng)，有效地調(diào)節(jié)身體。