夏天晝長(zhǎng)夜短，氣溫高，濕度大，人體的生理活動(dòng)容易受外界環(huán)境影響，尤其是老年人由于組織器官生理功能衰退，適應(yīng)能力減弱，稍不注意便會(huì)引起多種疾病。因此，老年人特別是患有高血壓、心腦血管等疾病的患者應(yīng)特別注意夏季保健，平安過(guò)夏天。

老年人在夏天就要防燥戒怒、清靜養(yǎng)神。因?yàn)榭崾钍⑾�，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面�?yīng)息其怒，、靜其心、安其神，使神經(jīng)系統(tǒng)處于寧?kù)o狀態(tài)。要養(yǎng)成心平氣和的性格習(xí)慣，常有冰雪在心之感，應(yīng)善于控制自我，清靜養(yǎng)神，忌燥制怒，保持情緒穩(wěn)定和豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài).。

只有這樣老年人才能很好的度過(guò)夏天，修身養(yǎng)性。