現(xiàn)在正是酷暑盛夏，氣溫很高，在這個時候人們很容易發(fā)生中暑，特別是老年人。由于老人的體溫調(diào)節(jié)功能低下，皮膚溫度受環(huán)境氣溫影響大，再加上皮膚排汗的能力不強，大量的體熱不得外泄，因此，更容易發(fā)生中暑。

高溫來襲謹(jǐn)防中暑

高溫來襲，防暑降溫成為每個人的必修之課。廣州圣亞醫(yī)院專家提醒，室外作業(yè)者和老年人尤其要注意，人丹、藿香正氣水、十滴水、清涼油等常用藥物要隨身攜帶。

專家提醒，早上出門前，可用綠豆、蘆根、甘草煮粥喝，涼拌馬齒莧、魚腥草也是不錯的消暑小菜。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，也是預(yù)防中暑的措施。

老人更要防中暑

酷暑盛夏，氣溫頗高，由于老人的體溫調(diào)節(jié)功能低下，皮膚溫度受環(huán)境氣溫影響大，再加上皮膚排汗的能力不強，大量的體熱不得外泄，因此，容易發(fā)生中暑。特別是體弱多病的老人更是如此，比如心血管系統(tǒng)疾病患者，炎熱會使人交感神經(jīng)興奮，加重心血管系統(tǒng)的負(fù)荷，尤其是心臟功能不全的病人，體內(nèi)的熱量不能及時地轉(zhuǎn)移到皮膚消散，在體內(nèi)積蓄而發(fā)生中暑。

現(xiàn)在條件好了，許多老人家里都安裝了空調(diào)�？照{(diào)原本是預(yù)防中暑的，而醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，隨著空調(diào)的普及，出現(xiàn)了一批新的易中暑人群。

這些人極不耐熱，在外界氣溫攝氏33度人們并不覺得很熱時，他們即可能中暑。究其原因，在高溫環(huán)境下人體會產(chǎn)生一種應(yīng)激蛋白，可使機體免受傷害。而久享空調(diào)的人因為少了這種刺激，此類蛋白便明顯減少，而使耐熱力大大下降，一旦外出或暑天停電，遇到并不很高的氣溫，便因缺少應(yīng)激蛋白的保護(hù)而發(fā)生中暑。因此，不要貪戀空調(diào)，常出去走走，保持人體固有的熱適應(yīng)能力。

老人在中暑后，開始感到全身疲乏，四肢無力，胸悶，心悸，頭昏，注意力不集中，口渴，大汗，體溫可正�；蚵杂猩�高。此時，如果能到通風(fēng)、涼爽的地方休息，在短時間內(nèi)即可恢復(fù)正常。醫(yī)學(xué)上稱為“先兆中暑”。若癥狀繼續(xù)發(fā)展，會出現(xiàn)顏面潮紅，胸悶加重，皮膚灼熱，并且大量出汗，惡心嘔吐，血壓下降，脈搏加快等。但經(jīng)過休息后，在4小時內(nèi)，仍可恢復(fù)正常，稱為“輕癥中暑”。如果除上述癥狀外，還伴有昏厥、昏迷或高熱者，叫做“重癥中暑”。此時，若不及時處理，可危及生命。