老年人到了晚年之后就會(huì)習(xí)慣散步，遛彎，老人遛彎是每天的必修課，風(fēng)雨無(wú)阻，看似健康有益的習(xí)慣有時(shí)候一些細(xì)節(jié)也會(huì)傷害到老人，運(yùn)動(dòng)時(shí)候會(huì)戴太陽(yáng)鏡嗎?相信很多老人都沒(méi)有佩戴過(guò)，認(rèn)為那是年輕人的事情，夏天防曬不知道肌膚防護(hù)，還要注意眼部的防護(hù)。

夏天過(guò)量的紫外線直射雙眼，可引起角膜水腫，出現(xiàn)流淚、疼痛等癥狀從而影響視力。另?yè)?jù)國(guó)外權(quán)威的眼科學(xué)雜志報(bào)道，長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬會(huì)提早引發(fā)“老年性黃斑病變”，后者是引起中老年人視力下降的主要因素之一。而且對(duì)于患有白內(nèi)障、角膜炎、結(jié)膜炎、視網(wǎng)膜脫落等眼疾的患者來(lái)說(shuō)，戴上太陽(yáng)鏡能促進(jìn)疾病的恢復(fù)，在炎炎夏日帶來(lái)足夠的清涼和保護(hù)。

老年人在選擇太陽(yáng)鏡時(shí)，最好選可阻斷紫外線的鏡片，一定要細(xì)看標(biāo)識(shí)，并不是價(jià)越高就能提供更強(qiáng)的保護(hù)。在不同場(chǎng)合老人可以選擇不同的太陽(yáng)鏡。例如釣魚(yú)時(shí)應(yīng)該選擇偏光鏡，可以消除來(lái)自四面八方的強(qiáng)光，使視野更加清晰。老人到郊外爬山時(shí)，可以選擇灰色、茶色太陽(yáng)鏡，防紫外線功能最好。

戴太陽(yáng)鏡也有一些注意事項(xiàng)。過(guò)馬路或到背陰處，要及時(shí)取下太陽(yáng)鏡，因?yàn)閺牧撂幍捷^暗處，或到人車集中處，眼睛有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，容易導(dǎo)致眼花看不清，此時(shí)應(yīng)及時(shí)取下太陽(yáng)鏡，比較安全。戴太陽(yáng)鏡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每戴一兩個(gè)小時(shí)建議摘下休息一下，輕輕按摩眼周，否則容易出現(xiàn)頭痛、煩躁、視野模糊等癥狀，甚至導(dǎo)致視力下降。老人晶體老化膨脹，不能長(zhǎng)時(shí)間戴太陽(yáng)鏡，否則會(huì)引起虹膜根部堆積，造成房水流出受阻，眼壓增高。另外，有青光眼、視網(wǎng)膜炎、色盲、夜盲癥的老人不適合戴太陽(yáng)鏡。

老人夏天外出的時(shí)候，不僅要通過(guò)太陽(yáng)鏡保護(hù)眼睛還需要根據(jù)太陽(yáng)強(qiáng)度選擇外出時(shí)間，和活動(dòng)地點(diǎn)。